你觉得你自由吗？
你的想法自由吗？
你的身体自由吗？
你的声音自由吗？
你的脚步沉重虚浮吗？
你会肆意舒展身体吗？
你能无视他人跟随音乐摇摆身体吗？
你的健身卡荒废多久了？
你的瘦身塑形计划定了多少次？
你和生命中某个重要的人关系怎样？
一年有春夏秋冬，
一个人有七情六欲。
你还记得那些时光吗？
想笑就笑，
想哭就哭，
他人笑我太疯癫，
我笑他人看不穿，
人不轻狂枉少年，
我的少年不复返。
转眼长大，
他们说:
快乐不是病
抑郁是一种病，
于是
我把微笑留给你，
把悲伤留给自己。
午夜时分，
辗转难眠。
锦衣华服，
掩盖不了爬满了虱子的里子。
如俄罗斯套娃，
着层层盔甲，
沉重坚硬，
刀枪不入，
隐藏一颗柔软破碎的心
喜怒哀乐，
说不出口，
写 不出字，
画不成笔，
唱不成曲，
抬不起腿。
男儿有泪不轻弹，
打落牙齿和血吞。
胸闷头痛眩晕，
腰酸背痛迈不动腿，
身体被掏空。
士力架，
炫迈，
一碗又一碗，
奈何体内那只蛊，
不知厣足。
岁月是把杀猪刀，
刀刀催人老。
老去何止臭皮囊，
还有那颗玻璃心，
没磨成珍珠，
倒熬成死鱼眼珠。
盘不动腿，
静不下心，
闭不上眼，
听不进经，
戾气，
丧气，
交织流窜，
坐卧不宁。
一阳指，二指禅，外家硬功，内家心法
踏破铁鞋寻名师
拜我门下，要么自宫！要么自废武功！
向左走，向右走
向右走，向左走
一灰袍老人扛着扫帚而来
瞥一眼
摇摇头
见指忘月！
自毁长城！
风过，
衣角飞出一页纸
龙飞凤舞：
动极生静
修身养心。
欲修身先识身，
观身形，听身语，感身意，以身为师。
七情六欲，贪痴嗔会，
皆蓄于身，宜疏忌堵，常人多堵。
堵，
则酸麻胀痛，
亚健康，富贵病乃至无名病症
纷至沓来，反客为主。
身体呼唤：
看看我！
照顾我！
我很累！
我要睡！
大脑不屑一顾：
滚！
我很忙！
明天交报告！
今天玩的嗨，不许扫兴！
屁大点事就累了！
就你娇贵！
我们无视身体，
把身体当工具，
透支身体。
身体却依然像忠诚的犬，
努力示警，
直至油尽灯枯。
观身形，听身语，感身受，方法很多，
然而名门居多，门规多，套路多，标准化，
如何宜家宜室，人人皆可？
惟有舞动！
你有身体吗？
有！
那就舞！
身随心动，心随意转，意感身受。
没有标准，没有美丑，没有对错！
只有真实！
你允许自己有多真实，
就有多收获！
有多尊重身体，
它就有多回馈你。
让那些尘封的情绪，
风干的，发霉的
通通扔出来晒太阳吧！
悲伤，痛苦，紧张，酸痛，愤怒
通通不是事！
人要脸，树要皮，
它们要的不过是一个通！
通，毒亦是药。
堵，药亦是毒！
身心飞舞，
送走淤滞的情绪，
焦虑，紧张，烦闷，
通通Goodbye！
通畅堵塞的生命之河 ，
迎来遗忘的美好时光，
迎来轻盈舒展的身体，
迎来铿锵有力的声音，
迎来久违的自由，
迎来缺席的自我欣赏，珍惜和尊重，
迎来对生活的反省和反思，
迎来生命的智慧，
迎来封禁的充沛能量，
迎来柔软而有力量的心，
迎来鲜活绽放的喜悦，
迎来都市快节奏中的慢生活
迎来那个不完美但真实的自己！
我们可以不完美，
但我们可以完整。
我们不是在发现更好的自己，
而是在学习更好的成为自己！
你说过的每一句话，
走过的每一步路，
都藏在你的身体里。
你的每一个呼吸，
每一个移动，
都在起舞！
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