“晨间日记”的好处
1. 不能只书写昨天（过去）所发生的事件，也要写下自己的情绪。
2. 借由写下今天（未来）的执行决心，可以改变行为模式。
3. 顺利的话，梦想有一天就会实现。 早上是自己与自己相处的最好时间,为了能够拥有一个充实的人生，“忙里偷闲”是绝对不可或缺的元素。而这个“闲”的时间，就是早上的时间。 利用早上的闲暇时间，跟自己对话，可以重新检视自己真正想走的道路、也可 以重新再检视大局。虽然大家都觉得和别人的沟通能力很重要，但是和自己沟通的能力也是很重要的。利用早上闲暇的时间，和自己做个深度的沟通吧！
写日记的五大好处
1. 提升写作能力
2. 谈话题材源源不断
3. 提高贵人运
4. 发现自我肉体与精神的状况及模式
5. 在自己身上挖宝，彻底改变人生
本周看晨间日记的奇迹，最打动我的有2点：
第一、“人们为了过更好的生活而庸庸碌碌，在以为打造了良好的生活品质同时，却 也失去了生活。”是呀，为什么我那么努力，却依然丢失了我自己？原因就是我们只顾埋头跑路，没有停下来问自己想要的风景是什么，没有好好和自己的内心对话。也许很多人会觉得“哎呀！我事情都做不完，哪里有时间和自己逼逼呀！”可是，如果我们每天能早起5分钟，分配三分钟给到晨间日记，那么我们和自己的心灵之门的沟通渠道就打通了！每天一小沟通，每周、每月、每年一大沟通，我们才能不忘初心，方得始终！
第二、晨间日记能够促使我们发现自我肉体与精神的状况及模式。孔子曰“吾日三省吾身”，为什么呢？思想和语速不一致则产生口吃，思想和行动不一致，则人会焦虑或者朝错误的方向努力。唯有不停地检视自己是否身心合一，才能平衡快速发展，做到“卓越而不失衡”。
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