你最常练习什么，就会变成什么

你会感到挫败，因为你一直在练习挫败。不过，你也可以选择锻炼同情心、耐心、和蔼、谦虚和平静的特质，方法就是反复练习，因为熟能生巧。

潜意识的力量真的是超乎我的想象，我几乎隔几天就会陷入到低落的情绪当中。

导师笑着说：是因为你经常练习啊。

他告诉我，反复练习是大部分灵修和冥想的基本原则之一。换句话说，你最常练习什么，你就会变成什么。

每当人生不如意时，如果你习惯变得焦躁不安，反复以自我辩护来回应批评，坚持己见，遇到逆境就容许自己的想法越滚越大，或者把人生当作紧急事故，那么，很不幸地，你的人生就会反映出这类练习的结果。

同样的道理，如果你会感到挫败，因为你一直在练习挫败。

我不禁问道：天啊，这才是真正的心想事成啊！

导师莞尔：是的，小心你的念头哦！其实，你也可以选择锻炼同情心、耐心、和蔼、谦虚和平静嘛，反复练习就可以了。

我不禁叹了一口气！又突然间警醒起来，NO！我可不要训练我的叹气啊。

时刻察觉你的习惯，不论是内在的或外在的。你的注意力放在哪里？你的时间都花到哪儿去了？你是否培养了有益达成目标的习惯？你的生命方向跟你立志要达到的是不是一致？只要问自己这些问题，然后诚实地作答，就可以帮助你决定哪些策略对你最有用。

把时间花在可以滋润心灵的生命层面上，加油！