1、利用情绪的条件反射原理来理解和解释自己生活中爱好和讨厌的事
爱好的事：睡觉
原因：睡觉的时候可以做一些现实生活中不能实现的梦，让我感到愉悦和满足。
情绪：因为经常可以得到愉悦和满足的感受，所以喜欢。
讨厌的事：上数学课
原因：因为被老师叫上去做数学题目不会做，被笑话觉得自己很丢脸，所以觉得自己数学学不好，也越来越不想学。
情绪：丢脸，羞愧的情绪让我讨厌学数学。
2.观察和记录孩子在具体学习场景中的情绪表现：做作业时，学习擅长的科目、学习不擅长的科目
做数学作业时的情绪：轻松
原因：觉得简单，很快就做好。
做语文阅读笔记时的情绪：抗拒、厌烦
原因：自己一看书就入迷，就找不到摘抄的词句，经常做一篇笔记要花很长时间，导致其他作业的时间不够不够。
3.向孩子说出欣赏他的细节，观察孩子的学习情绪。
1.自己主动把备忘录上不好的字擦掉重写
2.主动给自己的每项作业计时，还和之前的做比较，发现自己用时的变化。计时作业特别专注，时间把握很好。能反思是哪里花了很多时间。
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本文标题：情绪的条件性原理
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