做完整的自己，所以荣格说，我情愿做完整的自己，而不是完美的自己。最重要的一个目标是，越来越完整。
阴和阳之间的沟通，是潜意识和意识两者达到沟通是最重要的。
而是从更深的地方醒过来，从比头脑更深的地方醒过来。当我们的工作给别人这样的感觉，我听了你的话，做了你的练习，我觉得生命里什么醒过来了。
越打开一点，更打开多一点。
除了头脑上有没有知识，在头脑以外，有没有什么门打开了。
第一阶段，我曾经向世界打开。第二阶段，我受伤了。第三阶段，重新打开自己。
从第二阶段到第三阶段，如何过度呢？我们像个孩子一样，我们像孩子一样，天真纯真，
回到你的，在症状里，在问题里，去聆听。聆听问题深处的声音，那是你的声音。常常责怪句子的声音，那不是你的声音，那是有毒的外空入侵的声音。任何让你觉得自己没有价值，没有归属感的声音，都是入侵的声音。来自僵化的观念，来自父母。女孩子不好，要男孩子。这些都是入侵的声音，来自系统里，有毒的限制性的声音。这些声音不是你的。当你感觉到痛苦，去抱持问题，去聆听问题的声音，它是一个召唤，召唤你去聆听这个你不够好的声音，里的智慧。如果你为了其他人，没有聆听我的声音，把我锁在地下室，把我锁在孤岛里。所以请让我回来，让我成为你生命中完整一部分，让我去创造，宝贝，我看到你，我理解你，让我拥抱你。第二段生命就是活自己的人生。当你在伤痛里，在荒原里，在问题里打转的时候，那就是聆听自己的最好的时机了。让我们说欢迎吧，让我的好奇理解到那里，所以佛陀说，烦恼即菩提，没有痛苦就没有醒悟。问题伤痛症状，就是一种召唤。如何从一个荒原里，成为自己。聆听自己的声音，不要让有毒的声音毒害你。我们尝试让别人喜欢的样子，聆听你自己的声音。当你聆听自己的声音，当你让你的声音作为引导，我就靠近这个声音近一点点，随着时间的推移，我越来越靠近我自己。我越来越成为第三段的时候。
黄老师自己的经历：白手创业，几年之后失败了，也是身份感的破碎，我真的不知道该怎么办了。我遇到了吉利根博士，他正在做一个男士的个案，他突然睁开眼睛，说我不做了。我害怕耽误别人的时间。我很高兴，在你人生的前半段，你总是照顾别人的需求。现在我很高兴，你开始照顾自己的需要。然后，吉利根继续专注慈悲的看着他说，我真的很荣幸去见证你珍珠般的眼泪，我真的想听在它最初的生命里，在它 的灵性里，想在世界上绽放什么。我留意到，他从上往下，静静看着这个人，我有没有荣幸，听它从你身体中心去说话，从这里去说话呢，从你身体里最中的中心里，它在说什么，它想说什么。我想听，我在听。我作为一个学生，我的眼泪从眼里流下了。
我没有哭，我听到我的心说：仕明，我要成为这样的人，慈悲，我要成为这样的一个存在，我要把我的临在，就是这样，就是这样，我要成为这样的人。二十年过去了，有时候我真的不相信，你这个家伙，你有钱吗， 你有资源吗，你学历高吗，可是为什么二十年，你越来越靠近自己的力量，你越来越成为那个人呢。但是让你内在的声音成为你的指引，无声无息，一切就超越了，无声无息，一切就打开了。就是这样的，就是这样的，就是这样的。
回来倾听内在细微的声音，和外在的世界达成了一致。从荒原的世界，朝向英雄的旅途，一段生机勃勃的旅途。
震撼人心的墓碑：如果你不成为自己，没有人帮助你成为自己。
任何让你觉得自己渺小，没有价值，都是外来入侵的声音，有毒的声音。你的意识不受限，无边无际，你的身心打开了，你更有归属感，宇宙在你内在，这个声音就是你的声音。我强烈建议去分辨，哪一个声音是你的声音，哪一个是入侵的声音。这就是从荒原到花园的旅途。
领悟到你的智慧。
如果你越来越多地链接你身体的中心，把中心里有灵魂共振的声音，带到这个世界上。从你的中心里，把这些声音带到这个世界上，让它越来越成为这个世界的一部分。当你每天练习这样做的时候，你不知不觉就踏上了英雄之路。
你一定会经历很多很多的伤痛，因为我们一出生就携带了很多伤痛，历史的，父母的，集体的。所以我们携带着大大小小的伤痛，我们打开，但我们不知道如何面对它，我没办法让新的经验，我们会感觉到压力痛苦，没有时间的观念。每个人都会经历荒原的人生，但是你转换问题的态度，伤痛永远等着你去转换。转化障碍的能力，就是朝向新的方向。
是不是受伤越大，打开就越大。我不会单一说，你可以打开打开。
当你能够呼吸放松，根扎大地，你就向伤痛打开了。
第一步身心中正，第二步设定一个正向的意图，紧紧朝向一个你想去的河流的方向。因为这样还不够，你会有很多的自我怀疑。所以，第三步，把资源带进来。站稳了，设定河流的方向，把资源带进来。现在我们就能向伤痛打开了。如果我们没准备好向伤痛打开，我们就很容易制造第二次创伤。然后你会发现，伤痛没有把你打倒。但是你发现，啊，伤痛太大了。那就再次合上，站稳，超想你的方向。哇哦，你得到新的领悟，你感觉到震惊，站稳了，设定，准备，然后再打开。慢慢你会感觉到，作为一个人，你有这个能力，向伤痛打开。我能面对痛苦，不害怕痛苦，我有能力超越痛苦。我就会设定更大的目标，但是我练习如何回应它，转化它的能力，我就可以永远在边界跳舞：愿景、害怕，转化资源，跳舞，我就在我的神经系统里，当我能够把这两个系统抱持在一个神经系统里，这就是一个假设。创造力来自两点之间的对话，生命力来自两者自己的跳舞。
因为你没准备好，你就没办法打开。因为伤痛来了，你没准备好，你就会被淹没。
两点之间的舞蹈是，内在外在，成人的行动，孩子的天真好奇，然后你就会发展前瞻，创造我想去的未来。
接纳自己不可能完全被疗愈的时候，你就能够真正帮助别人。
生命更深层的智慧。当咨询师允许自己是有缺陷时，会让面前的来访者松一口气。天哪，不是我一个人是个异类，在我见你之前。当我见你之后，不是我一个人是一个异类。我来到这个世界上，我不需要完美，我也可以享受生活的每天。现在我接纳自己是个无可救药的正常的异类，我是一个正常的无可救药的异常者。每个人都是独一无二的，我只能活出自己的真实，我没办法满足别人的期待。就算带着伤痛，我也可以享受每一天。
当咨询师接纳自己是个正常的无可救药的异常者，会让身边人松一口气。是个无可救药的正常的独特的自己，我只能活出自己的真相。这是你唯一的希望了，活出你独一无二的的自己，去接纳你没办法符合其他人的期望。去接纳你没办法被完全疗愈，因为完美的倾向，你比生命更大，你比生命更高。你不痛苦才奇怪呢，当咨询师允许自己无能为力，就算我自己的生命过得比别人更容易吗？我们必须要很谦卑，去看到我们活在人类的俱乐部。
我总是觉得自己不够好，自己很差劲。欢迎来到人类俱乐部，背后的意思，谁不是这样呢。欢迎，欢迎。在你很小的时候，别人怎么说，你就这么做。你才会有这样的体验，这样的感觉。来请坐，请坐。三岁的世明，就算这么苦，也可以尝到甜的味道。就算世界上没人爱你，还有你自己。享受生命这一个糖，就算我没有被疗愈，我也可以享受这颗糖。我就可以迎接新的一天了。
如果我们能够接纳生命中已经存在的事物，正向回应它，你的生命就会变得鲜活而有生命力。
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