不给自己找借口
自我控制自我约束，也就是要求我们按理智判断行事，克服追求一时情绪满足的本能愿望，一个真正具有自我约束的人，即使在情绪非常激动时，也能够做到这一点，自由并非来自做自己高兴做的事，或者采取一种不顾一切的态度，自己要战胜自己的情绪，证明自己有控制自己命运的能力，学会自控，如果任凭情绪支配自己的行动，那便是自己成了情绪的奴隶，一个人没有比被自己的情绪所奴役更不自由的了，我们每个人都在努力做使自己生活更有意义的事。并且在向着未来的目标奋进，但是生活在现实的世界中，我们绝不应该采取使今天感到愉快的态度，而丝毫不顾及明天可能发生的后果，我们的情绪大都容易倾向于获得暂时的满足，所以我们要善于做好自己自我约束，但是必须注意的是那些提供大量暂时的满足的事通常就是我们长期的健康，快乐和成功最有害的事情，因此在追求一种有意义的生活时，我们应当努力预测自己所从事的事情，对将来可能产生的后果，不可否认人是有欲望和需求的，如果对欲望和需求不加以约束和克制，欲望就会自我膨胀，权利欲，名利欲，占有欲，贪欲，所有这些都是人生活在社会中受到社会环境的影响产生的，也最能对人的情绪产生影响。道家所提倡的清心寡欲是对待欲望的一种方式，还有一种方式就是不加克制的任由欲望膨胀，其结果当然只会增加伤害的，除了欲望，人还有多些心理以及消极心态，这些都将影响到你的情绪，所有的成功者无不懂自律的，自律是修身，立志成大事者必须具备的能力和条件，从本质上讲自律就是你被迫行动前有勇气自动去做你必须做的事情，自律往往和你不愿意去做懒于去做但却不得不做的事情相联系律既然为规范，当然是因为有的行为会越出这个规范，比如刷牙洗脸是每天必要做的事情，但是在有一天你回到家精疲力尽，如果你倒头就睡是在放纵自己的行为，如果你克制身体上的疲惫，坚持进行洗漱，这是你自律的表现，人们往往会遇到一些让自己讨厌或者使行动受阻的事情，在这种情况下，你就应该克服他对情绪的干扰，接受考验。
自律表现为两种：一是去做应该做，而不愿或不想做的事情，二，不做不能做不应该做而自己想做的事情，做到了这两点，问心无愧，坦坦荡荡，情绪也会变得光明而积极，用了同样的努力，有人成功了，有人失败了。他们可能都知道成功的途径，但他们之间有一个主要的不同，在于成功者总是约束自己，去做正确的事情，而不成功的人总是容忍让自己的感情佔上风。正如有人所说，我预见很少出错，但我却常常做错事，要具备自我约束的能力，必须不断地分析自己的行动可能带来的长期的最大利益的决定而行动，必须抑制人的感情的冲动，感情冲动的行事，是一种失去控制的危险生活，然而我们却依旧凭感情冲动行事，例如当一大群人朝着一个方向行走，而你的理智或常识告诉你那是一个错误的方向时，你自我约束的能力就受到严重的考验，这是也正是你必须运用自我约束的力量压倒你随大流时那种短暂的舒服感受的时候，要提醒自己这个大流从长远看，并不一定都正确，而战胜自己之后，你的情绪能力也将得到飞跃，千万不要纵容自己，给自己找借口，对自己严格一点，时间长了自律变成一种习惯，这种生活生活方式使你的人格也变得完美
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