失眠，不妨选择一款适合自己的德家香薰精油助眠

失眠，不妨选择一款适合自己的德家香薰精油助眠

有一种失眠叫做“你见过凌晨四点的北京吗？”。

睡前一滴香薰精油，就一定能睡得香？

小王是一名失眠患者，他时常可以见到北京凌晨四点的模样。为了能睡着，他尝试过数羊、听催眠音乐、看高数书，最近小王又开始尝试一种新的方法——香薰助眠。

这天小王洗完澡，走进卧室，拉上窗帘，躺在床上，关闭手机，点薰散香。接着，一缕缕的香气从鼻子进入体内，刺激着自律神经，安定全身的生理机能，调节自身的情绪。随着神经和情绪的稳定，身体慢慢放松，接着进入了甜美的梦乡。

和小王一样，很多现代人每天拼命的工作加班，拼命的娱乐刷手机，挤占了太多本该睡觉的时间。越来越多的人出现入睡困难，早醒，睡眠浅，多梦等睡眠障碍，睡眠，也慢慢变得不是那么“香”了。选择一款适合自己的植物香薰，可以让自己的身体和心情得到放松，从而快速的进入睡眠。但是，香薰助眠也是因人而异，不是任何香薰精油对每个人的睡眠都有效果。

在追求梦想的旅途中，不妨停下脚步，选择好一种或几种适合自己的植物香薰，其香气是让自己感到舒适安宁的，这样才能够帮助睡眠。不妨使用德家的香薰精油，滴入香薰机中，随着蒸汽的散发而调节空气的质量。或者将精油滴入手掌，通过双手摩擦生热而改善生活带来的疲倦，调节自身的情绪。一缕缕的香气从鼻子进入体内，刺激着自律神经，随着神经和情绪的稳定，身体慢慢放松，接着进入了甜美的梦乡。

为什么有些香薰不能助眠，反而会有反作用呢？

熏香产品多种多样，香薰助眠也是因人而异，每个人习惯的气味不同，所以不是任何香薰对每个人的睡眠都有效果。有些气味可以让人身心放松快速进入睡眠，而有些气味反而会让人产生恶心感，影响入睡。

香薰产品浓度亦不宜太浓烈，浓郁的香气有时不但不会助眠，还可能会刺激兴奋神经，使人更难以入睡，需要根据不同的情况有针对性的选择，可以起到更好的效果。香薰助眠其实跟所有助眠方法都是异曲同工，那就是营造舒缓平和的睡眠氛围，形成安宁柔和的心情，最后促进入眠。