周一：今天率先完成最难的任务，成就感满满，心情大好。今天的工作模式值得继续保持，先集中精力完成最重要、最难的任务，一整天的心情和状态就会不一样了。
今天主要是独处写作，勉强完成慎言，共处的一小段时间还是有话多的冲动，能不能装得酷点？
关键词：要事优先，慎言
周二，又冒出了投机的念头，想着低买高卖，趁着腾讯和英伟达价低去买进，等涨了再卖，结果看了一两个小时还是不知道买什么、会涨、会跌，不要想着一夜暴富，最后可能是血本无归，哪怕运气好小赚一点，也会搭上大量时间精力。专注耐心定投指数基金，赚那8%即可，赚大钱只能通过工作上的突破。
写作还是那句话，不要拖拖拉拉的，完成大于完美，第一遍信马由缰。
冥想对于理清思路真的太有帮助了，每天晚上留出0.5-1h冥想，整理回顾最近的工作，展望未来的工作，有闪过的想法就记在本子上。
每晚到点停止工作，记录存档，关闭工作相关文件，休息享受生活：网球、阅读、电影。
关键词：耐心、冥想、止境
周三，上午中午和晚上各有一段时间刷手机去了，虽说不能崩太紧，但最好不要刷手机，可以是走一走、打球，给远方的朋友打个电话之类真正的放松。又没忍住10点停止工作，尽早完成每天的工作，晚上看python也要适可而止。
设定自己的定投规则，严格执行，节约时间精力专注提升自己。
关键词：节制、原则
周四，昨晚有点失眠，晚上工作强度大了？白天运动量不够？冥想太多？
下午看诺奖得主sancar的自传入了迷，写了千字的读后感，导致自己的任务没完成。
开启元认知，时常跳出来看看自己在干什么、需要干什么、想干什么
关键词：元认知
周五，老板说先把手上的工作发了，再写综述才有说服力，所以慢慢看、慢慢写，那就把SSB、DSB之类的都加上。
哪怕你写得好，没有学术地位，综述也没人认可，也应了那句人微言轻，要先成为能说那话的人，做到才有资格说。
今天实验出了两个小错误，都是自己一时偷懒造成的，为了省一点时间，最后需要重新做，浪费了更多时间和精力，按规矩操作，争取做一次，拿一次可靠的实验结果。
虽然今天一再失败，但算是克服了心中对跑大胶的排斥，不要怕麻烦，麻烦守恒定律，怕麻烦会一直被麻烦困扰，选择最合适的方式、方法，别被内心的一点点偏见、喜恶绑架了。懒惰和偏见都可以靠元认知能力来应对。
关键词：行胜于言，守规矩、元认知
周六，自己炖菜重现性很差，自己只炒青菜吧，时间、心力的耗费不小，能用钱解决就用钱解决。
今天又赢了Thomas，他说他今天也打得不错，只是我打得太好了，还是每天练习的结果，每天是个很厉害的词，渐变不见，质变吓一跳。
关键词：花钱捡便宜、日拱一卒
周日，中午看了比赛忍不住聊了会天，心就散了，刷手机、听歌耗到3点才午休。LTQ分析又出bug，这周什么也没做成，有一种什么都做不好的挫败感。
sometimes happen，还是自己马虎、懒惰的因造成的果，吸取教训，收拾心情，重做吧。为什么会马虎呢？归结于性格上的原因其实说不通，网球的事情我就很认真，说到底还是心里不够重视，把实验失败归结于马虎，言外之意就是我不马虎就能做好，相对于否定自己的能力，我更能接受自己的马虎吧。
也是把自己的实验看得太轻，怎么办？找到一个足够兴奋的领域和课题，沉迷其中，在那之前就只能动用元认知能力来掌控自己了，认真地做，就能打破我关于不马虎的幻想，认真做事的过程中也能有效地锻炼我自己。
关键词：慎言、元认知
本周关键词：要事优先、慎言、耐心、冥想、止境、节制、原则、元认知、行胜于言、元认知、花钱捡便宜、日拱一卒、慎言、元认知。
高频词是元认知、慎言，下周就专注慎言，只讲对人对己有益之言，避免无聊闲扯，为什么慎言对我来说那么难呢？内心的表达欲太强？还是说慎言这个词用的有问题？换成正面的沉默是金。
每天开启一次元认知，跳出本我，问自己三个问题，我在干什么？我想干什么？我需要干什么？
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