Week 28 #周复盘#20190708-20190714

Week 28 #周复盘#20190708-20190714

下周计划：

1）多与人沟通、多输出

2）日常习惯（手帐、运动、画画）

3）阅读

4）健康饮食

新的一周，加油鸭！

一、 职业发展    

---------回顾目标:

----------上周计划/下一步行动：

1）每天一件重点工作。

2）实践小伙伴的周计划方法。

3）收集不同的工作方法及活法，《创始人手记》《杰克韦尔奇自伟》《被讨厌的勇气》

---------评估结果:

60分。略有改善。

---------自我剖析/总结经验

1）这周实践了洋葱小伙伴的周计划、日计划方法。还是很有用的。有记录、事情就不容易被遗忘。但还是不够及时，有的待办事项没有立即写下来，过会就忘记了。还是不能偷懒，及时记录。

2）与组长沟通，也说了一下自己的困惑，可以当讲出来的时候才发出，其实自己没明白，没想明白，自己到底在纠结什么。是找不到奋斗的方向，还是因为自己的懒惰呢？跟组长沟通了之后，组长也给了一些方向，算是安抚吧，自己真的是怀疑一切的人。

----------下周计划/下一步行动：

1）每天一件重点工作。

2）番茄时间

3）收集不同的工作方法及活法

二、个人成长/自我实现

---------回顾目标:

上周计划：

1）绘画课一节;每日水彩一画

2）B站：古代钱币史。西南民俗手抄讲稿。五小时

3）每日手帐。

4）洋葱打卡

5）阅读《7周遇到对的人》

---------评估结果:

75分。第二、五项做的一般。

---------自我剖析/总结经验

1）去上了半天课，看了吴老师画画，跟我们画画真的差别好！大！昨天画前，已心中有画，画大副的画也游刃有余，看似简单几笔，就能勾出惊艳的效果。看吴老师画画，真的就是一种享受的感觉。

2）去了三小时的bwg，但其实也就是吃了个饭，然后把逐字稿写完了，写逐字稿大概花了有三个小时的时间，至少。时间有点久了。

问题1：在转为文字的过程中，有中断，导致重复了几次。在后来完善的过程中，也带来了很多的小波折

问题2：距离还是有点远了，声音小。有些录音还是不是很清楚。也有可能是印象本身录音的问题，下次用手机自带的录音功能录一下。

问题3：在手机上面调的文本，还是不如在电脑上修改方便一些。

3）工具多了，就面临众多工具协调的问题。开始用印象记笔，国誉就停了几天。

但是也好像慢慢找到了自己喜欢的方式去记录，电子手帐会更方便一点，书写的话，更多记录了生活的方面。

4）要注重对自我的感知，好像在之前也提到过，之前的自己总是放空自己，把自己的一切交给第6感，这不好，渐渐的就对自己麻木了。像行尸走肉一样。也许这也是自己寻找安全感的一种方式吧，不让自己静下来。空下来。随时让自己的大脑不停传。这也许就是冥想能带能我们不一样感觉的原因。让我们停止平日的喧嚣。听听自己的声音。

5）参加了明日课堂的手帐课。真的是今年的大确幸了。没想到能有这样的机会，也是很开心了。虽然课程人不多，但是真的是好课程。首先觉得是任黎这个人，蛮喜欢的。之前也有几次听她分享。但这一次算是第一次这么近距离的接触，觉得是个很亲切的人。看了她的课程，也体会到，真的是用心做的课程，也确实是个厉害的人，第一节课算是手帐入门篇。参加了这么多手帐课程，自认不是一个纯小白，但我也真的是第一次了解到手帐的历史和发展的历程。真的是做了很多准备的。2.“原创”。课程里面的所有内容，都是有理有据，而且都是自己的总结。像课上用的所有的素材，都是老师自己的手帐图。课程内容也是自己的总结，还是良心的tips。这些不仅仅看的出，是个资深的手帐er，也是个全面的有趣的手帐er。另外也特别佩服，自认自己没有这样的总结力。

总之，每一次的体会：不虚此行。

----------下周计划/下一步行动：

1）绘画课一节;每日水彩一画，水彩课一节，手帐课一节

2）B站：古代钱币史。西南民俗手抄讲稿。五小时

3）每日手帐、手帐课逐字稿及作业

4）洋葱打卡

5）阅读

三、健康

---------回顾目标:

上周计划：

1）继续每天锻炼。

2）11点半休息两天。提前10分钟起床。

3）补充蛋白质类，牛奶，牛肉。

---------评估结果:

继续80分。周未睡的比较晚。

---------自我剖析/总结经验

主要是可能心里有事吧，所以在后面几天就睡的有点晚。体检有点小问题，虽然最终的报告还没出来，想想，多大的事啊，心情一定要好，才能身体更好，最近也才越来越意识到，自己的心理对健康有多大的影响。像上次的地震后遗症，整整都快一个月了，还在有些轻微的影响。心理暗示的影响真的太大了。

另一方面，健身这个事情吧，确实也真的是要放在第一位的。开开心心的过每一天。有时候，真的不要想太多，过好每一天。

-----下周计划

1）继续每天锻炼。

2）11点半休息两天。提前10分钟起床。

3）补充蛋白质类，牛奶，牛肉。

四、朋友与重要的人

---------回顾目标:

上周计划：

打卡樊登书店

老乡小分队

---------评估结果:

樊登没去，老乡群活动泡汤。65分。

---------自我剖析/总结经验

1）发起的活动在临近最终时刻宣布失败。要说不失望，那怎么可能！但是想想也坦然了，我真的是努力过了啊，两次！虽然也不多，但是从当事人的态度来看，也能看到出一二吧。像之前说的一样，成年人的精力都是有限的，大家只会把精力放在最想关注的地方。从优先级上来看，肯定这次活动的重要性要弱一点。那就算了吧。

2）依旧在扩展圈子的道路上迷茫中，不知道如何走哇。                                    

---------下周计划：

桢桢约饭

五、家庭

---------回顾目标:

上周计划：

继续保持，至少保证1，3，5与家人通话。

---------评估结果:

完成.

---------自我剖析/总结经验

有一些小不愉快，但是还好，过得去。

----------下周计划：

继续保持，至少保证1，3，5与家人通话。

六、财务

---------回顾目标:

上周计划：

《财富自由之路》

记账

---------评估结果:

431，依旧高。。。

---------自我剖析/总结经验

基本都花在吃上面了，我也是。。。

----------下周计划：

记账

七、娱乐休闲

B站、微博

《公正：该如何是好》

《乐队的夏天》

---------自我剖析/总结经验

《乐队》已追到最新的一集了，被新安利了一个综艺《粉雄救兵》，算是全方位改造素人的综艺节目。通过在五个人各专注一方面：服装、饮食、家装、情感、美容美发，全方位的改造之前在生活中遇到各种困境的人们。还蛮治愈的，没事拿来看也是不错。五个小哥哥的性格都太可爱了。又很帅！

----------下周计划

《乐队的夏天》

《圆桌派》

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下周计划：

1）多与人沟通

2）坚持运动、水彩

3）健康饮食

4）日常手帐

4）阅读

新的一周，加油鸭！