我的朋友圈最近很流行一个词，叫“仪式感”。今天重点聊一聊”仪式感“这个话题：
什么叫做“仪式感”？
为什么需要"仪式感"？
如何培养“仪式感”？
什么是“仪式感“？
简单的说，”仪式感“ 它使某一时刻不同与其他时刻，使某个日子区别其他日子。是一种精神上的礼仪。
为什么需要”仪式感“？
仪式感关乎生命的成长。它相当于一个按钮，当你去做这个动作的时候就是告诉大脑，我要开始进入另一个状态了。一旦完成了充满仪式感的动作，内心便会出现提示变化。于是，将自己的反应力、思考力、执行力聚拢起来（放松下来），迅速转化到另外一个需要的状态，提升到一个“绝对工作”的状态。
如何培养仪式感？
1. 拥有一个明确的动机，是仪式感的前提；
2. 建立契约精神；
3. 建立隔离区，排除诱惑；
4. 完成仪式动作，进入状态。
新的一年2018年的1月份已经过去了23天，有许多人热衷于新年伊始写下自己新一年的目标。但是别忘了哦，你们的2017年的1月份写下的目标还记得吗？实现了么？
我想80、90%的人的回答是，没有实现，当然这其中也包括我，说来惭愧，痛定思痛啊。
突然翻开看2017年1月份的时候写的目标，一个都没有实现，看着过去没有实现的目标，我心情非常沮丧。当我准备写2018年的目标的时候，我的心里想，2017写下的目标一个都没有实现，2018年我自己再写下的目标能实现嘛？
我心里给的回答是“不确定“，心里没底。——回头反思，2017的目标没有实现呢？ ……答案是，当初写下之后，过了一个月之后就连自己都忘记了自己的目标，要不是2017的末尾还翻看了一下，都想不起来了，还有目标这回事。
我是如何自己把自己的年度目标忘记的呢？……缺乏每日一式的目标仪式感！
前段时间看过一本书《最重要的事，只有一件》，对我启发很大。你每天不是在接近目标，就是在远离目标。想要获得成功，想要出类拔萃，就要学会放弃很多事情，只专注于最重要的一件事。你只有每天做完最重要的一件事，你才能接近你的目标。
你只有找出与你目标相关的每年最重要的一件事，每月最重要的一件事，每周最重要的一件，每日最重要的一件事，每天把它完成，把这个接近目标的“仪式感”完成，你才算是没有忘记你的目标，才表示你又离达成目标接近了一步。
或许你“ 很多时候感觉自己效率低下，做事的时候东张西望，老静不下心。都快怀疑自己有神经衰弱了。有什么好办法能保持专注，提高效率吗？”
很多人都会抱怨自己效率低，急求解决的办法。其实过去很长一段时间里，我也都对此束手无策，工作的时候感觉整个人深陷于泥沼，要么被外界的诱惑随意驱使，要么输给内心的空洞乏力，最终总是败下阵来。甚至在工作一天之后，仍旧收获寥寥。
后来我发现提升效率最重要的方法之一，便是培养自己的仪式感。
仪式感是一个应用相当广泛的概念，我们从宗教学、人类学、心理学、社会行为学等各个领域里都能看见它的影子。
2018实现你年初的目标，赶快建立起属于你自己的每日一式之仪式感！不让自己的每天得过且过！
本文写到这里，希望此文能够给你有所启发！
作者：老周（周志松）
微信/QQ:540220927
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