痛苦来临的时候不要总问：“为什么是我？”，因为快乐来临的时候你可没有问过这个问题哦。
保持身体健康的唯一办法，就是吃点你不想吃的，喝点你不想喝的，以及做点你不想做的事。
所以，当痛苦还没有降临在自己身上的时候就要为快乐到来而付出一些什么，比如多运动、少吃辛辣刺激的食物、不吃膨化食品、多喝水、及时补充维生素、多吃蔬菜和水果。
身体是革命的本钱，不要为了一点眼前的小事就去消耗自己的身体、糟蹋自己的健康，要知道身体是不可逆的，一时的快乐最终会导致不可挽回的后果，所以千万不要小觑。
三点最重要的身体健康保持法：
001 一日三餐认真吃。
002 早睡早起不熬夜。
003 久坐以后要运动。
以上都是我某次生病住院的感悟，与大家共勉!
参考书目：《一分钟视力革命》 [日] 今野清志
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本文标题：晨读感悟：如何保持健康
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