双盘日记第二阶段
自去年的下半年，盘坐不拘时间，没有了自我约束，竟然极少盘到一小时 。所以，虽循序渐进，也并非达到了某个高度就会停在那里，正所谓不进则退。
午休后，并没有泡茶，近几天睡眠浅，暂不喝茶。今天发愿一小时。左腿在上，听六字真言颂，周身发热，腋下汗湿，脚底凉，盖毛巾。晃海两次，听金刚经。今天刻意多盘了八分钟，期间，腋下汗湿增多，腰腿疼痛加剧，腹部锐痛，头部微汗。
原来，在可以达到一小时的情况下，额外的八分钟才是最可贵的。
下一次，只要增加两分钟就好。
双盘日记第二阶段
双盘日记第二阶段
自去年的下半年，盘坐不拘时间，没有了自我约束，竟然极少盘到一小时 。所以，虽循序渐进，也并非达到了某个高度就会停在那里，正所谓不进则退。
午休后，并没有泡茶，近几天睡眠浅，暂不喝茶。今天发愿一小时。左腿在上，听六字真言颂，周身发热，腋下汗湿，脚底凉，盖毛巾。晃海两次，听金刚经。今天刻意多盘了八分钟，期间，腋下汗湿增多，腰腿疼痛加剧，腹部锐痛，头部微汗。
原来，在可以达到一小时的情况下，额外的八分钟才是最可贵的。
下一次，只要增加两分钟就好。
双盘日记第二阶段
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2019／0715练功日记： ️双盘：最近因为各种事情比较多，明显觉得心没那么静，所以双盘有了疼痛感。特别是风湿疼...
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————今日复盘———— 回顾第二阶段的学习写作，请谈谈你的收获和反思 【昵称】徐亿亿 【我的技能】第二阶段所学内...
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本文标题：双盘日记第二阶段
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