该不该给宝宝吃“大人饭”呢?安特优告诉你答案！

现在的父母都有一个现象，喜欢把宝宝放在饭桌旁和大人一起吃饭，不管是菜还是肉，都喜欢给宝宝吃，不敢八宝是否张牙齿，是否发育好，完全忽略了宝宝这么小该不该吃大人饭?只要宝宝吃得多，大人看着就开心。

什么是“大人饭”

“大人饭”其实就是大人吃的饭。在选材一般比较广泛，而且口味比较重，有时候烹饪的时候也很粗糙，比如米饭不够绵绸，苗条不够软，菜和肉太过大不易消化等。

宝宝过早吃大人饭，谨防几个危害

一、不利于消化

宝宝肠胃比较娇嫩，没有发育完全，而大人饭过于粗糙，宝宝如果嚼不烂会影响消化吸收。一般宝宝从6个月开始慢慢添加辅食，一开始吃米糊、果泥等容易消化的食物，再大一点可以适量添加一些谷物粗粮，这样才能保证宝宝营养均衡。

二、糖盐摄入易过量

儿童每天的糖摄入量需要有控制，而大人的食物中糖含量非常容易超标。吃大人饭菜含糖含盐高，糖摄入过多会导致宝宝肥胖和龋齿。盐分含量高会导致宝宝发育迟缓。

宝宝多大可以吃大人饭?

一般来说，宝宝2岁以后就可以和大人一同吃饭。

2岁以后，牙齿基本已经长全，消化系统也趋于成熟，这个时候宝宝吃大人饭，不会容易出现消化不良的情况。

但是，如果家人的口味比较重，建议为了孩子吃得清淡点，如果不能，那就单独煮一份清淡口味的给宝宝吃。

有些家长会偏食，爱吃某些食物。如果和宝宝一起吃饭，饭菜的种类就应该多样化，保证宝宝尝试到尽可能多种类的食物，保证营养均衡的同时还可以锻炼咀嚼能力。

宝宝和大人一起吃饭是好事，可以培养宝宝自主进食，并且可以锻炼宝宝的手眼协调能力，从小培养良好的饮食习惯，但是小宝宝就注意先吃点辅食，待消化系统完善后，再给宝宝吃“大人饭”，这样宝宝发育得会更好哦!

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