坚持运动13天了，明天完成就是整整2周了，每天都练腰腹，自己的核心强了不少，相比较第一次做同一套动作真的是强了很多，然后肚子上的肉，腰上的赘肉真的是消掉了。这一切真的只要2周。不想说什么关键还是坚持的老生常谈，其实还是自己的初心，你运动的初心是什么，或者说的是你的目标是什么，当你的目标很清楚的时候，那些借口都会消失，然后你会特别容易去一次次的完成。
其实我运动的时候想的就是每一个动作练的是什么部位，要练习的肌肉群有没有被激活，有没有真的是练到了，动作是不是标准。我更着Keep练习的时候，会一遍一遍看动作的要领和别人是怎么做的，然后会看自己的动作是否标准，还是处于你的目标是什么，因为有些东西不会有人监督你，但是为了自己不受伤和自己花的时间是值得，一定要很专心的去练。
天下有什么是速成的，我想可能有，那就是少走弯路。不过又有人说走过的弯路也是好的，至少你知道什么是错的，方便你修正和找到正确道路。不过在健身这件事上，我希望自己可以不走弯路，不违背健身的初心。
总结下这两周练习的内容，以力量和塑形为主，坚持练习心肺。不过对我来说核心的应该是减脂，下两周的健身课应该会HIIT，Tabata，拳击什么的。
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