退去你的矜持，感受我的温柔----------香蕉，寓意很美好一种水果，而且欧洲人还称之为“开心果”，因为香蕉含有的泛酸镁元素等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。我们都知道能让人开心的是因为产生多巴胺，香蕉本身不含有多巴胺，但是富含酪氨酸，是而酪氨酸是多巴胺的前体物质，所以也是吃香蕉为什么会让人开心的原因。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，开心起来！
那它为什么会被称为智慧果呢？传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧，所以就被称做”智慧果“了。今天和大家讲一下香蕉的利和弊，我是一个体质偏寒凉的人，所以对香蕉最有感触了，市场上买回来了几根香蕉，因为许久未吃了，想着尝试吃吃，吃完之后就出事了。第一因为自己食用过多，导致可能导致胃肠功能障碍，想吐，第二是早上喝完水后就空腹吃了香蕉，第三自己是患有急性肠胃炎的，这三个原因导致自己难受了一天，这也是我今天为什么和大家讲香蕉的原因，以下几种人群尽量少吃香蕉。
1：体质偏虚寒者，胃病患者忌空腹食用
香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢？因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。
3：关节炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。
4：肾炎患者
肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的过滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。
讲完了香蕉的不适宜的人群，也要和大家说一下适合吃香蕉的人群。
香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果；适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
好吃的东西很多，但是我们的胃很小，一般一天正常一根香蕉就可以，切勿逞口舌之快，吃过量，适量是有益，反之，有害，不开心的时候，不妨试一下吃一根香蕉，今天就分享到这了，喜欢的话，不要忘了加个关注，下期见。
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