内在秩序

心流是一个反精神熵的体验，从混乱的大脑模式中，为自己找到一个内建秩序的状态。

当一件物品从有序状态向无序状态转化的时候，就是熵在增大的过程。当人集中注意力在做事的时候，就是精神熵最小；当人从全神贯注的状态中另一个放松状态转变的过程，

就是人精神熵增大的过程。

处于心流中的人，个人完全沉浸在做事的体验中，是将自己的注意力从一个杂乱的信息中抽离出来，完全投入到当前做的事情中间，是一种反熵的行为。而正是因为这种心流的良好体验，让一个人在做事的时候，增加了对内心的掌控感，反而体验了幸福。

人的很多烦恼都是大脑胡乱想出来的。

那些不做事的人，在生活中反而是最累的。因为内心的想法多到自己都无法控制住，而失控的大脑，个人就成为了大脑的奴隶；事情总是无法按着自己的想法进行，久而久之个人就失去了对生活的掌控。为了对抗这种失控，就会进行内心交战，这种内耗，反而使人更加无法集中精力去做事。

当一样物品处于混乱状态无法构建出内在秩序，无法集中混乱中的能量来完成一件事情的时候，失控的能量就没有价值；而处于失控中的人，为了抵抗失控将会一直处于内心的煎熬痛苦中。看似悠闲，其实是一种个人的自我消耗战。

在做事的时候要有目标，这个说法在站在心流的角度来说，确实是必要的。要是人没有了目标，就无法从各种信息中找到对自己有用和有价值的信息，进而无法真正集中注意力，体验到心流给人带来的幸福感。在心流状态，人的内在秩序已经建立起来，按照惯性会往前继续体验下去，而突然中止一件事，内在的秩序感突然就崩塌了，人会落入到失序的无力感中。

在生活中很多人在做事的时候精神状态很好，反而是在放假休息的时候，就像变了一个人似的，

整个人的起色完全没有工作的时候好。在工作的过程中间，人的精力高度集中，有具体的目标需要人去克服；而到了休息的时候，很多人直接就失去了目标，没有了压力，也不知道多余的注意力要浪费在什么地方，久而久之整个人松垮下来；慢慢的也就没有了再从新找寻目标，为目标奋斗的动力。

心流的说法，一个人处于心流状态的时候，大部分都是在工作状态中，而不是很多人想的是在休闲的时候。

人在工作中，大脑为了解决手上的事情，将闲散的注意力集中起来，在做事的过程中，忽略了对时间和周围对自己有干扰事情的分心，更加能够将人带入到身心合一的境界。

心流是一种个人能力和外在事物之间和谐的一种结果。

当个人能力比实际困难低很多时，个人就容易焦虑，当个人能力比实际困难高很多时，就会觉得厌烦。而提出的解决方法就是在焦虑的时候去提升自己的能力，或则是降低事情的难度；厌烦的时候，就提升自己做事的难度，总是让自己处于学习区，一直有小的挑战存在。

人为什么要去追寻心流的体验，就是在体验的过程中间，个人没有内在的损耗，而且通过将外在的事情做成后，有一种成就感在里面。说心流是一种体验，说的更多的是个人对成就感的上瘾。

那些让人上瘾的习性，都让人体验到了快乐，而心流带给人那种做成事情的掌控感和成就感是比其他物质奖励更能让人上瘾，而且可以通过做事反复拥有。当人集中自己的注意力去做手头上的事情，抛弃了外在物质世界给予自己的反馈，完全沉浸在自己的精神世界中，就容易实现。

心流是人对自己内在能量的管理对秩序感的建立，进而有了对自我内在秩序的掌控，而后能运用自己对内在的掌控感，去应对外在的失控的世界。

太多痛苦的人生，都是混乱的内在，成为了个人最大的敌人。