在积累我与挑战相处的有效点
背景：姨妈第一天请假，从2点睡到4:00多还不想工作和学习，刷抖音，但内心有份自责。于是行为模式：我怎么了，为什么不行动？-寻找内心力量去了—满满的才能行动。
此次行为有效点：算了，不找了，先起来-开行动。
效果：工作启动乐状态，然后就开始学习了3H，非常享受。
总结：挑战应对
1、未来内心力量：寻找价值点，价值点尽可能放大，为他人，世界带来什么；身体体验带动起来，想象未来实现场景。
2、直面恐惧：跳进去，恐惧看来像什么？-直面。（大海）
3、好奇：好奇我会如何应对，会遇到什么？好奇此次又会迭代什么有效点呢？
4、找资源方法：过去我是如何应对的呢？我还有哪些资源可以调用？
5、行动就是力量：focus在未来，微习惯启动起来
6、信念：NO逃避，早晚都是要面对的，留更多自由呵护我小心看风景。
不断的迭代有效点，打磨这些小钻石，发光发亮。
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本文标题：打磨应对挑战的小钻石💎
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