1、人
很是佩服闺女的自律自驱，下午6点多到宁，匆忙吃了几口晚饭就赶去上课，到9点下课，回来后又马不停蹄的写作业，有项默写免写作业，自己评估了下，虽然已很困，自言自语说克服一下，还是要做，为了下次课默写能够达标继续免写，对荣誉的维护胜过结果奖励，自己想要什么就去努力，也是自我负责的一种表现啊；
2、事
1）健康养生跑10公里，以7分的配速，140的心率跑完，很轻松，跑步愉悦感和掌控感都不错，跑完也不疲惫，很不错的状态；
2）享受假期，和家人一起在老家的田边、湖边转转，看看金灿灿的油菜花、绿油油的麦田、春天里姹紫嫣红的各种花，大自然自带治愈效果，走在乡村田野，心也变得异常的安静，畅想着老年自由自在的生活哈哈
3）启程回宁，带着公婆准备的农家有机蔬菜，承载着满满的爱，提前结束小长假，明天开启加班
3、物
1）阅读《富兰克林传》，书中关于底层品格节制：饭不可吃胀，酒不可喝高；从另一个角度，吃饱了还吃，也是一种贪啊；自己在饮食方面的无节制，常常让自己的胃处于过符合状态，真是对不住；给自己也定下个规则吧，饭吃7-8分饱；从明天开始践行，看看效果；
2）开始阅读《一念之转》，一本能够激发内在智慧的书，很是期待；
4、理
时间管理重要，把时间花在重要的有价值有产出的事项上；比时间管理更重要的是精力管理：体力管理、心力管理
感恩所有的遇见，感恩家人的爱，正心正念遇正果！
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