近年来，随着社会的发展，生活方式的改变，亚健康人群日益增多，并且呈不断蔓延的趋势。世界银行针对中国慢性病做的调查数据称，在今后的20年，40岁以上人群慢性病的发病人数会增长三倍。亚健康困扰人们，全国的医疗策略也逐渐从“以疾病治疗为主导”向”以健康干预为主导”转变。随着公众自我保健意识不断提高，中医“治未病”理念也开始进入人们的视野。
很多人就会问了，“治未病”是什么意思呢?简单的来说，“未病”就是还未出现在身体中的疾病。也就是预防疾病的出现。
北京北城中医医院表示：现在的社会中，由于生活节奏的加快和社会精神压力、还有外卖的普及，在休息、精神、饮食上都可能会出现一些问题，疾病不知道什么时候就会出现在你的身体。因此，在日常的生活中，一定要注意疾病的出现，做好疾病出现在身体中的预防工作。
“治未病”首先应该注意的就是养生。主要做的就是充分的休息、调理精神情志、调节阴阳平衡等方面。
在平时的生活中要注意晚上有充足的睡眠，中午适当的进行午休，才能让自己一天保持精神，充分的休息也可以让自己身体的器官正常的进行工作，不至于让身体的器官出现罢工或者怠工的情况，影响身体的健康。
愉快的精神是重要的一个因素，在现在的社会中，我们可以随时随地看到或者听到一些新闻，包括一些不好的新闻和令人振奋的新闻，我们无法改变这些事情的发生，但是我们能够从我们对待事情的角度上去看待，调节自己的喜怒哀乐，调节好自己的情绪，不出现大喜大悲的情况，让情绪出现突然的转变，有益于身心健康。
调节阴阳平衡说的很“玄乎”，但是却是有道理的。在中医看来，阴阳平衡才能使生命健康的存在。春夏秋冬、白天黑夜，我们不能违背这些，哪怕是不在一个时区，不在一个半球，在地球上基本上有人居住的地方都会有这些的变化。在北极或者南极地区驻扎的探险家难道就不睡觉了么?不可能，只有平衡才能让生命保持健康。
治疗疾病最好的不是在疾病出现在身体治疗好，而是在疾病没有出现在身体之前就能够治疗好。
就像扁鹊所言，家中疾病治疗最好的是大哥，其次是二哥，最后才是他。为什么呢?大哥在疾病出现在身体前就已经进行预防，不让疾病出现;而二哥是疾病刚刚发现就给病人治疗好了，病人的痛苦也很少;而他是在病人出现疾病后才治疗的，人们能看到他的治疗效果，因此才有美名的。他自己却知道自己的不足。
“不治已病治未病”，不治疗已经出现的疾病，治疗未出现的疾病，才是真正的医术高明。
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