早餐:白煮蛋*2+半个橙
午餐:半个橙子+全麦面包*1.5片+圣女果若干
下午茶:玉米*1根
晚餐:牛排*2+柿子*1
昨日晨重:65.8kg
昨日晚重:66.3kg
今日晨重:65.4kg
今日晚重:65.8kg
成果: -0.4kg
早餐:白煮蛋*2+半个橙
午餐:半个橙子+全麦面包*1.5片+圣女果若干
下午茶:玉米*1根
晚餐:牛排*2+柿子*1
昨日晨重:65.8kg
昨日晚重:66.3kg
今日晨重:65.4kg
今日晚重:65.8kg
成果: -0.4kg
本文标题：减肥日记20181031-Day3-0.4kg
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