今日小确幸,瑜伽课是晶晶美女老师的弹力带。 一如既往,干干净净的垫子,地板,好闻的来苏水的味道,整个馆内,...
胸 跪姿俯卧撑(3组*10个): 弹力带钻石俯卧撑(3组*12个): 弹力带交叉夹胸(3组*12个): 弹力带屈臂...
1、弹力带侧跨步:动作要领参考弹力带侧向行走。 2、弹力带侧抬腿:这是锻炼臀部外展肌群的入门级的锻炼,做这个动作时...
啪的一声,我的身体被扯成了三节,我就这样结束了我的生命。我就知道,我早晚会有这么一天,值得庆幸的是,我光荣的完成了...
小哑铃 泡沫轴 弹力带
健身器材弹力带又称健身弹力绳,是以橡胶带为主要材料的便携式健身器材。健身弹力带体积小,携带方便,价格低廉,用途广泛...
521美臀日: 一、臀部激活:跪姿抬腿50下(用弹力带增加阻力) 二、杠铃深蹲(用弹力带增加阻力) 先徒手深蹲一组...
问题. 1.健身资源? 操场,瑜伽垫,哑铃和弹力带,泡沫轴,准备再买一个健身球 回答:瑜伽垫可以,哑铃和弹力带也可...
本文标题:弹力带
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