体验欧卡

            ———  家长心理活动纪实

      12月21日，周二下午，家长心理沙龙活动又一次开始了。这次活动的内容是体验欧卡，这是一种新的活动形式，大家都是第一次体验。

      郭老师先发给每个人一张卡片，与以往的能量卡（文字）不同的是，这张卡片上是图画。每位妈妈根据卡片上的图画内容与自己的内心进行联接，此后，每个人就自己的联接心理状态分享于大家。

      虽然是图片，但由于有了以前能量卡片连接的功底，每个妈妈就卡片上图画的内容与自己当下的状态进行了连接，分析的很到位。有的是当下工作状态，有的是生活中的困惑，有的是教育孩子的体会等等。

    听了大家的分享，郭老师说：“刚才各位妈妈的发言都非常棒。这张卡片虽然是图画，但是它可以更直观地与我们的内心进行联接，可以照出我们内心潜意识的想法。欧卡可以有很多玩法，它可以和我们的潜意识进行连接。下一个环节是每个人发四张卡片，挑出自己两张喜欢的，两张不喜欢的。然后说出理由，分享给大家。”

      这一轮分享大家驾轻就熟，纷纷就卡片上的图画表达了自己的喜欢与不喜欢，原因都非常充分。分享完之后，郭老师说：“现在咱们每个人从自己不喜欢的两张卡片中挑出自己喜欢的部分，可以从不同角度、不从侧面、不同立场挑出自己喜欢的地方，可以学习的地方。这就像在生活中，遇到困难后，我们可以从不同的角度看问题，换个思路去想、去分析，有许多问题就释然了，这就是成长。”

      听了郭老师的点拨，大家都茅塞顿开，重新审视自己两张不喜欢的卡片图案，从另外一个角度、另外一个方面从中找出自己喜欢的部分，吸取有用的东西。在最后一轮分享中，大家都从自己刚才不喜欢的卡片图案中找到了自己喜欢的部分，并和自己的内心进行了深度联接。大家纷纷表示。这样的深度联接，对自己的内心成长有很大的帮助。

        心理咨询常用的心灵图卡——欧卡（又称潜意识投射卡），开启了心理咨询的新的艺术形式——图像联想。它可以结合多种治疗手法进行运用，并且更加节省场地成本，方便携带，展示更加直观。它不仅可以用于心理咨询，还可以个人疗愈和团体游戏。

      欧卡，又被称为潜意识直觉卡，由德国人本主义心理学家Moritz Egetmeyer和墨西哥画家Ely Raman共同研发。欧卡借助于图案和文字的组合，照出我们内心的潜意识想法。

      同样的图，呈现在每个人眼中都是不同的样貌。在生活中，每个人遇到同一情境时，会产生不同的情感、情绪和态度，得到的结果也是千差万别。我们看到的世界，正是我们想要看到的样子。世界在我们眼中的每一个样子，都是我们潜意识的投射。

        欧卡可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己的想法里探知自己真实的心理，也可以进行自我疗愈。它可以打开内心深处，改善人际关系，缓和矛盾冲突，为人生疑惑指引方向。

    有人说，欧卡是“心灵的镜子”，我们可以借这面镜子来看清自己。它是一种简单而实用的潜意识投射联想工具，适用于心理治疗、自我探索、心灵沟通、潜能开发、创意联想、预测占卜、精神分析、亲子互动、艺术治疗与团体游戏。

      今天下午的欧卡体检，妈妈们感收获很大。尤其是最后的反向思维，使大家打开了新的能量、开阔了新的眼界，更多一种方法去分析问题，解决问题，对成长有很大的帮助。