简易懒人餐，无油无盐，方便又健康，享受极简生活的乐趣

今天给大家带来一道很棒的减脂餐，食材丰富，但制作非常简单，热量低而且非常管饱哦！食材主要是豆腐皮、黄瓜、胡萝卜、生菜等。

不用炒、不用煎、不用蒸，简单包起来就可以了。想要口感丰富一点，蘸点酱就可以直接吃了。绝对是清脆爽口的简易美食哦！简易懒人餐，无油无盐，方便又健康，享受极简生活的乐趣！

我们还可以搭配更多适合自己的食材，不但口感能有更多的新鲜感，经常吃都不会腻。关键是制作简单，饱腹感强。超方便的懒人美食，每个人都能轻松搞定，简约生活学起来，你也来试一试吧！

【减脂餐】

制作配料：黄瓜1根 胡萝卜1根 生菜1颗 豆腐皮2张 黄豆酱1勺

制作方法：

1、准备所需要的食材；

2、豆腐皮切成小块，焯水2分钟左右，捞出来沥干水分备用；

3、黄瓜切条、胡萝卜切条，生菜清洗干净备用；

4、取一张豆腐皮，依次铺上生菜、黄瓜条、胡萝卜条；

5、然后卷起来，全部做好备用；

6、准备一勺黄豆酱；

7、做好的豆腐皮卷蘸着黄豆酱吃，挺好吃的。太方便了，而且健康又好吃，无油无盐，晚餐吃很方便。

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