从总体来说,人际关系还是相对不错的,幸福感比较强。可以做得更好,如下:
1.共情倾听。
·允许他人来主导对话,并且决定讨论的话题。
·对他人说的话,要保持百分之百的专注。
·避免打断对方,即使你有重要的事情想要追加说明。
·问一些能让对方更多开口的问题。
·避免过早得出结论或提供解决方案。
·可以如实地重复他曾说的话,以确认他是否表达的是这个意思。
这几个小点做得还不够好,特别是第5点,总是急忙的说怎么样才好,其实应该多让人家多开口说话,让人家谈谈她想怎么样才好。
2.用心说话
你要控制自己,不要简单直接地对别人的话或行为做出反应。花点时间来仔细斟酌你要说些什么,说话的方式需要包含爱意、同理心和尊重。你可以试着用一种平静的、没有威胁的语调说话,即使对方是在生气或者激动的情况下,也会产生很大的正面影响。
当你用心说话,你周围的人也常会这样回应。即使他们没有,你也能让自己保持自制,获得内心的平静。通过用心说话,你不仅提高了你的人际关系质量,而且提高了你内心世界的质量。
这一点也做得很不好,总是“简单直接的对别人的话或行为做出反应”,应该用心说,而不是说得过多,没在点子上…
爱的冥想,停止抱怨他人…
网友评论