11月9日

1.早上上班走的有点晚，正好锻炼快走，短时间高效率。

2.去单位得到同事的夸赞，说气色很好，皮肤滋润，是的，接受同事的肯定，看见自我的调整和锻炼真的很重要。

3.晚上边加班边听敬飞老师的小物件的课，非常神奇和有效，决定有时间有机会还是要多学习，助人助己。

4.晚上回家遛狗，看见小狗狗特别会和人亲近，收获无论是人还是狗狗们的喜欢，同时也给我带来轻松和愉快。