自然拍打中常见的误区

自然拍打中常见的误区：

一、不重视手法基本功的慢松透

手法的核心：放松与渗透力，

纯手法练习的进阶，

是认识手的慢、放松、渗透与坚持之间的关系。

刚开始越慢越放松，

到后面就会越来越渗透，

并且快频率拍打也会越来越持久。

重点就是开始的手法基本功，

开始练习时，

一定练习慢动作自然下落，

不能快，

一快就急，

一急就用力，

一用力自己也不知道，

一急还特别容易回到以前着急用力的模式。

二、不清楚身体放松过程中的自动反应是结果而非核心

打嗝放屁，浑身无力，吐痰等，

这是放松的结果而不是放松的核心。

放松的核心是身心都放松，

身不用力心也不用力，

身放松自动会出现各种各样的反应，

打嗝放屁，浑身无力等，

这些自动反应不是最终目的；

同样地心放松也会出现各种各样的情绪，

哭、闹、笑等，

这些自动反应也不是最终目的；

最终目的是看心，

不管出现什么样的反应都坦然接受，

没有出现什么反应也不追求。

核心就是放松而不是放松之后的各种反应，

在生活中也是如此，

该做什么做什么，

该怎么做就怎么做，

无需刻意追求放松后的各种反应，

有没有都行。

还有浑身无力的反应也不是什么都不干的理由，

该做事的时候就做事，

只需保持心放松。

三、掌控别人，掌控事情的发展

自然拍打就是放松，

到了自己接人待物做事，

也是放松就是放下掌控，

放下去掌控人事物。

做事就是把担心恐惧交托出去，

臣服人事物的自然呈现，

臣服于当下的一切呈现，

一切都是完美的，

无需去掌控人事物的发展。

承认自己什么都不知道都不评判，

只是一个心放松，

心松自然就不急不掌控，

非要掌控，

结果就是什么也掌控不了。

这时心就要软下来臣服下来，

完全交托，

什么结果都坦然接受，

没有什么大不了的。

四、对外攻击转变成对内攻击

在生活中，

不再怪罪别人，

认识到不是别人的问题而是自己的问题，

这一点确实很好，

但要注意一点，

不要从一个极端走到另一个极端。

都是别人的错看成都是我的错，

这就成了自我攻击，

不是别人的问题都是我自己的问题，

这也是自我攻击。

看似解决了问题，

实则是把对外攻击转变成对内攻击。

事实上，

内外都没有问题，

别人和自己都没有问题，

那哪来的问题呢，

是自己的想法看法造出了问题并把问题当真。

这里就要认出问题不是真的，

问题不存在，

问题之所以存在，

一定是陷入了相与相之间的矛盾冲突中。

各种相存在的本身就有冲突矛盾二元对立，

但这些对立都是把问题当真造成的。

心上没有任何问题，

因为心上无相，

无相就无冲突矛盾二元对立。

所以，回到心上回到无相上才能明白问题不存在。