生活中，包括我自己，经常会被各种罩子蒙蔽双眼，或陷入某种情景，这种不只是情绪问题，而是会影响心境。
情绪来得快，去的快，可一旦陷入到某种情境中，难以自拔，后果将不堪设想。这个情景和我们童年时的境遇有关，而且是伤心或难过的境遇。当某件事触发你的某种痛苦的境遇的时候，如果没有很好的调节能力，你会深陷其中，挥之不去，可能是半天，一天，严重的需要几天。
这种心境会影响情绪，当然也剥夺了你的快乐时光。
控制自己的思维，就是论事，不要急于得出结论，不管是人的好坏，还是事情的好坏，静静地观察一下，看看是童年的哪个伤口还没有愈合，和这种感受待在一起，不作出任何反应，只是感受。
相信自己。相信自己的能处理好自己的情绪，相信自己是快乐的，让自己活在当下，不在恐惧中，也不在期待中，只是当下。深呼吸是个非常好的办法，简单又有效。告诉自己，我值得快乐，我也拥有快乐的能力。我的想法决定了我是否快乐，原来，快乐的按钮一直在我手上。
网友评论