任教练带我走“自我教练”的第一天，我记得她提到了一个词，叫做打破惯性。
那时候我对这个词似懂非懂，但是有一种想要改变的决心，让我决定对这个词做一些尝试和体会。
课堂上教练问我们 : 为什么要进行自我教练？一起上课的三四个姐妹众说纷纭，有的说是加强自我管理，有的说是为了帮助自己完成想要达成的目标。最后，教练说”自我教练就是打破惯性的无意识自我对话，而有意识的运用教练的理念、方式方法进行更有效的对话而管理好自己，从而达成目标”。
教练继续说道，那么自我教练究竟要让我们改变什么呢？——他要改变的是我们的思维和行为，也就是“打破惯性”。
“打破惯性？如何打破，从哪里开始打破？”我在心里这样问自己。
教练接着说，打破惯性就是一种思维的转变。简单说就是通过自我教练，运用心法和技法，转变对人对事对世界的看法。
两个小时，很快过去了，但是关于“打破惯性”的理念，却牢牢的印在我的脑海里。
学习，最重要的一个方面是实践和总结。
第二天晚上，我像平常一样做着冥想。安静的音乐，放松的心情，回顾着这一天细微的变化。回想之中我捕捉到一个细节，上午跟家人商量一些事情，因为意见不能统一，而产生争论，当时我一边争论一边心里想 : 真是太固执了，简直没法沟通。当时的我真想摔门而出。
那一刻，突然我记起教练讲的“打破惯性”。于是，我有意识的停止了抱怨和争论，心情也仿佛立刻变得很平静。最后，当我认真聆听他的想法时，我突然发觉其实家人更像是在诉说，而并不是我认为的那么难以沟通。
这是第一次我对打破惯性的应用。这种微妙的感觉让我不禁想，真的是心态改变了看法吗？原来觉得那么不可理喻，无法沟通的人，现在突然间不在是针尖对麦芒。
网友评论