体验了两天的自由联想,第一次从窗外的树叶开始(舞蹈教室是临街的,那棵树的树叶黄的特别美)说着说着,又说到颜色,温暖的感觉,后面继续说下去的时候,说到了黑色的沉淀物,像一块黑色的阿胶糕的质地,但是我会有冲动把它放进嘴里,一如口就融化掉了,染黑了舌头和口腔,后来又想到了米饭,它可以吸附这东西,我把它包在舌头上,米饭就变成黑色的了,我吐掉,又吃,又吐掉,反复了几次,然后我含了满满一口的米饭,它把我嘴里的黑色都吸干净了。然后我吐掉之后,按了冲水键,把它们都冲走了。后来因为米饭,我想到了吃的,做起了寿司,绝对的秘制配方,都是我喜欢的东西(虽然不会做,想想也觉得一定好吃,有机会尝试尝试),后来又做了牛肉萝卜的汤,配着寿司很美味。又想着把牛肉萝卜汤打成泥,再加上土豆泥,加点芝士,做成浓汤,估计也很美味。(在这个时间点想到吃的,好饿~~~)
第二次做的时候,是从心里的一份拥堵开始的,去感觉的时候,觉得这份我拥堵就像快石头,压在了心口,知道是因为什么事情,但是不知道是因为什么原因,自己也不清楚这种堵的感受是什么情绪。于是不停的说下去,说下去。当把这件事情都说完了,自己的委屈也看清楚了,那感觉就是自己被贴了标签,但是当时没意识到,有点没反应过来,在别人看来,那似乎是种默认,可是我心里不是这样认为自己的,但是好像又没法辩驳,没法解释,会觉得自己好委屈。明明自己不是这样的。这感觉貌似是有愤怒,没有及时表达出来,这事就过去了。我也意识到自己特别的介意别人误会的这种情况。主要是一到这样的情况下的时候,我就不知道怎么替自己说话,也不知道怎么保护自己了。这份生气也有对自己的不满在里面。当说到后面,小石头变小了,最后消失了,心情也舒畅了。这真是个好方法。也很像我之前接触的意象对话,就像昨天有位老师的文章里面写到的那样,意象沙游,意象对话,是一种用意象的方式进行的自由联想。
这种自言自语的方式也挺有意思的,想起来自己小时候似乎也做过这样的事情,自说自话的玩,因为我在上学之前没有固定的玩伴,很多时候,都是自己跟自己玩,导致现在自娱自乐的本领也挺强的,这也是这段经历带给我的收获吧。
貌似小孩子都是自言自语的边说边玩。其实孩子在游戏中能够很好的排解自己的情绪,又释放了压力,也能疗愈自己,会玩的孩子,一定心理状态是比较好的,像老师说的,也是想象力丰富的。很多的欲望诉求,都可以在玩游戏的过程中表达和实现。游戏对小孩子尤其重要。因为他们没有其他的排解方式,也没法清楚的表达出自己来,如果自己边说边玩,他们会在自己创造的世界里面让情绪就就流走了。
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