讲个故事给大家听，可以让我们恍然大悟，从此变得乐观起来，并开始主动去抵抗我们的负面情绪。
看懂这个故事，余生我们将变得不再习惯悲伤。
故事是这样子的，曾经有一位阿拉伯学者做过一个心理学的情绪实验，他把刚出生的两只羊分别放在不同的环境中生活，一只散养在草原上，每天可以自由快乐的。另一支则被拴在一个木桩旁，并且在他的旁边拴了一只狼，但狼并不能吃到这只羊。一段时间后，自由的那只羊长得非常健康，而被拴着的那只羊却死了。他不是被狼吃掉的，而是因为每天面对凶恶的狼，心里非常恐慌，根本无心进食，最后因为过度焦虑而死。
所以，一个人生命的长短和事业的成功程度都和情绪的好坏密切相关。告诉你一个真相，很多人都被情绪内耗破坏掉正常的生活。
有学者曾说，一个失落的灵魂能很快搞垮你，远比细菌快得多。
事实上，人生路上我们遇到的最大的敌人就是失控的情绪。
情绪像水，稳定的情绪似涓涓细流，滋养万物，不稳的情绪则是咆哮的波涛。
很多人常常陷入一种情绪内耗之中而不自知。
比如你在生活中和别人有矛盾，总觉得自己受到委屈，不断回想，总觉得对方故意找麻烦，一直回忆那场争吵，抓着对方的错误不放。
每当你想起的时候，你就会翻来覆去的睡不着觉，长期处于一种沮丧的状态里，无法感知生活的乐趣，久而久之，即便有一天你什么都没干，也会觉得很累，这种心累就叫做情绪内耗。
当你耗尽精力之后，就会把自己拖入负面情绪的深渊。在蛤蟆先生去看心理医生这本书中，有一句话讲的很好，他说，没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己对自己更严格。
我们常对自己说，气死我了，压力好大，心有不甘，这时候你的胸口就是不顺的，你一定要重视起来，想办法去排解，别让你的情绪泛滥。
不以物喜，不以己悲，幸福的生活从调节自己的心态开始。
人生无完美，不必太苛刻。一个人的心理容量是有限的，当你放了太多的负面情绪时，欢乐就住不进去了，唯有你时时清理自己内心的垃圾情绪，内心才不会布满尘埃。
如果你真的产生情绪内耗了，就一定要重视起来，好好的调整自己，重新回到积极的生活轨道上来。
古人云，解铃还需系铃人，不要让坏心情毁了你的好日子，更不要让负面情绪毁了你的人生。
生命如此短暂，很多你曾以为过不去的坎，等你回过头来看，也不过都是一场幻影。
如果人生的挫折让你感到痛苦，那么不妨摒弃杂念，大胆的藐视让你痛苦的人和让你烦恼的事，这样才能让快乐常驻心间。
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