第一次上12:50--13:50的午间瑜伽课，十一点半下班稍微吃点东西，赶到瑜伽馆，时间还是挺宽松的。
因为是午休时间，课程主题以伸展、放松为基调，重点关注肩颈的放松和髋部的舒展，特别适合紧张工作了一上午的办公室人群练习。
课堂随拍
来上课的都是在附近工作的瑜伽爱好者，她们工作强度大，对自己要求高，利用午休时间，练习一个小时的瑜伽，既舒展了身体，又可以有一个很好的休息、放松的空间，这也是每天午间瑜伽课约课率高的一个因素。课前我就已经告诉会员，休息术后不再喊醒大家，可根据自己的时间自由选择何时离开教室。
课堂随拍
一个小时的午间瑜伽，尽情的舒展，最大程度的放松，给予你前行的力量和勇气，这或许就是瑜伽的最好状态。
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本文标题：这或许就是瑜伽的最好状态
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