老话说的好：身体是革命的本钱。只有身体棒棒哒，我们才有精力去完成我们的梦想，难道你能指望自己拖着一副病怏怏的身体去完成工作，只怕是心有力而力不足。所以有一副健康的身体才是你开启美好生活的开始，而这又需要我们每个人管住嘴，迈开腿，切切实实的行动起来才行。
第一，保持健康饮食
控制饮食，并非让我们不吃肉只吃素，而是不要吃一些高热量不干净的食物，尤其像是油炸食品，烧烤一类的，吃多了，真觉得脑子里都是油，思考问题起来都不利索了。健康的饮食应该是多吃水果多吃蔬菜，合理摄入高质量蛋白质以及含有不饱和脂肪的食物。只有吃对了，吃好了，身体才会越来越棒，毕竟不需要腾出额外的精力去处理垃圾食品堆积在身体里的毒素。
第二，保持合理运动
身体动起来，你的生活才会活起来。千万不要整天宅在家里一动不动，只知道抱个大西瓜煲剧，一天下来保证腰酸背痛，浑身难受，我对这个是深有体会，经常一到晚上有种不知今夕是何年的恍惚错觉，一定要动起来，现在每天晚上跑完步，觉得整个人都舒畅很多，晚上睡觉也香多了，一般一着床很快就能入眠，要知道以前的我入个眠起码半小时呢，人第二天也明显精神很多，最重要的事，大汗淋漓后觉得自己的皮肤都通透了好多呢。所以，一定要找到自己喜欢的事运动并坚持下来，一段时间后，你会爱上大汗淋漓的快感。
期望每个人都能拥有一个棒棒的身体以便有充足的精力去应对生活的每一个挑战。
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