0806晨读感悟《你的身体，是一切美好的开始》
本书作者卡梅隆·迪亚茨20出头的剧照
0806晨读感悟《你的身体，是一切美好的开始》
今年45岁的卡梅隆·迪亚茨还拥有苗条的身材、甜美的笑容。
怎样才能让自己也变得和她一样的美丽，永远保持年轻活力呢？开动脑筋，好好想想。
美人一般拥有苗条的身材，爽朗的笑声、光滑细腻的皮肤。如何才能做到这些？
1、苗条的身段，源于适当的运动（每周有氧运动最少三次，无氧力量训练每周二次）以及健康的饮食习惯（新鲜绿色蔬菜、富含丰富膳食纤维的水果和高蛋白食物、低胆固醇的油脂）。
2、良好的心态，腹有诗书气自华，阅读经典名著。洞悉世事，了解人性。遇到问题，沉着冷静，想办法解决。
做到这两点，你也可以像她一样的美丽，年年十八。
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