读张德芬老师的《重遇未知的自己》第40章
很多人都有这样的感觉：当我们生气或者郁闷时，我们都知道应该怎样去应对，但就是做不到，心里不愿意去做——为什么我非得接受？
其实，情绪上来的时候，如果你试着跟它待在一起，它就会这样过去了。但是，当它触动到你的“地雷”的时候，你如果用其他方式去躲避它，它就会变成一种压抑。
所以当我们有负面情绪，愤怒的时候，不要去压抑它，试着接受它，感受它。
当你在和这些情绪相处的时候，你慢慢的会觉得越来越平和，心越来越明朗，过会就没有当初那么的激动，恼怒。
读张德芬老师的《重遇未知的自己》第40章
很多人都有这样的感觉：当我们生气或者郁闷时，我们都知道应该怎样去应对，但就是做不到，心里不愿意去做——为什么我非得接受？
其实，情绪上来的时候，如果你试着跟它待在一起，它就会这样过去了。但是，当它触动到你的“地雷”的时候，你如果用其他方式去躲避它，它就会变成一种压抑。
所以当我们有负面情绪，愤怒的时候，不要去压抑它，试着接受它，感受它。
当你在和这些情绪相处的时候，你慢慢的会觉得越来越平和，心越来越明朗，过会就没有当初那么的激动，恼怒。
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本文标题：给自己一个发怒的机会
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