早餐：半份酱香饼
午饭：小份面条（十点吃的）
晚餐：一杯燕麦+两片猪肉脯+一颗花生酥+一个风爪+一小袋豆腐干
今天破戒吃了面条，太罪恶了，明天一定吃草。
跑了两圈，小腿肌肉有点痛就没有继续跑下去，回寝室做了30仰卧起坐+200空中自行车。
今天吃的东西热量有点高，明天要少吃能量高的食物。
每天都有很多事情要做，今天的听力做得不好，要加把劲儿。
早餐：半份酱香饼
午饭：小份面条（十点吃的）
晚餐：一杯燕麦+两片猪肉脯+一颗花生酥+一个风爪+一小袋豆腐干
今天破戒吃了面条，太罪恶了，明天一定吃草。
跑了两圈，小腿肌肉有点痛就没有继续跑下去，回寝室做了30仰卧起坐+200空中自行车。
今天吃的东西热量有点高，明天要少吃能量高的食物。
每天都有很多事情要做，今天的听力做得不好，要加把劲儿。
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手账打卡day 5
＃自律给我自由Day 5＃ 【自我提升】 ✨运动：Day 5，瑜伽?♀️15min。 ✨轻课朗读：打卡Day 3...
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减肥粗粮打卡第5天，写字第1天
本文标题：减肥打卡day 5
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