铁

怎么辨别缺铁性贫血呢？

口唇主要看唇缘，缺铁的人，往往唇缘不清晰

眼睑颜色浅淡可能缺铁

回旋手指，看甲床的颜色，按一下指甲，看是否颜色变白，松开后是否快速恢复颜色

早期缺铁表现，就是缺氧表现。疲乏，倦怠，不愿意思考

儿童缺铁缺血，会有异食癖，嗑指甲。

缺铁的孩子抵抗力不足，容易发生反复感染。

当缺铁到一定程度时，会导致铅超标，儿童表现为烦躁而易动。

铁和铅在身体中共用一套转运系统，当铁缺乏时，运转的铅就会增多，所以就会出现铅超标

排出铅的方法，补铁+维生素C。维生素C可以促进铅的排出，同时促进铁的吸收

怎么补铁？

缺铁的人补铁大约3周以后，红细胞的合成和补充就有改善，但要充足得每日足量，半年以上

二价铁会染色牙齿，所以一般用富马酸亚铁有机铁制剂

体内肠道细胞脱落会使人体失铁，男性补铁要多于女性