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如何让心智专注在爱

如何让心智专注在爱

作者: 简单而快乐着 | 来源:发表于2017-05-14 08:28 被阅读0次

保持觉察的其中一个方法就是,

刻意去问你的心智这类的问题,

我可以看见哪些我喜爱的事物,

我可以看见多少我喜爱的事物,

还有什么东西是我喜欢的,

我可以看到什么让我激动的事物,

我可以看到什么让我兴奋的事物,

我可以看到什么让我充满热情的事物,

我可以看到更多我喜爱的事物吗?

我可以听见哪些我喜爱的事物?

当你问你心智这些时,他不得不马上忙着给你提供答案,

而为了想出这些问题的解答,他会立刻停止其他念头,

其中的秘诀就在于习惯性的维持向你的心智提问,

你的问题越多,就越能掌控你的心智!然后心智会和你合作!

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