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比吃肉还带劲的10道家常素菜,清淡少油又实惠,清香开胃真下饭

比吃肉还带劲的10道家常素菜,清淡少油又实惠,清香开胃真下饭

作者: 锦绣v山东 | 来源:发表于2023-02-13 14:04 被阅读0次

    大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

    西红柿烩金针菇

    食材:

    西红柿2个、金针菇1把、鸡蛋1个、香菜1根、蒜米3粒、食盐适量。

    做法:

    1、在西红柿底部切十字刀,在锅里烧一锅水,烧热后,把西红柿放进去全身烫一次,烫到有点脱皮后拿出来脱皮,

    2、把西红柿剥皮后,分两部分切,一部分切块,一部分切碎,金针菇洗干净后切掉根部一小段,鸡蛋打入碗里搅拌好,蒜米切碎,香菜洗净。

    3、在锅里倒入花生油,小火烧热后放入蒜末爆香,然后放入西红柿进去煸炒出汁。

    4、西红柿煸炒出汁后,倒入适量的水开大火烧开。

    5、把金针菇放进去煮,大概煮上3分钟,好让金针菇入味,准备出锅之前,倒入鸡蛋液进去搅拌下,煮到凝固

    8、6、放入适量的盐调味,出锅装盘咯.

    茼蒿炒鸡蛋

    【食材准备】:

    茼蒿、鸡蛋、蒜、生抽、盐、糖、白胡椒

    【制作步骤】:

    1、 取茼蒿嫩芽的部分清洗干净,鸡蛋中加入少许盐和白胡椒搅打成蛋液,大蒜切末备用。

    2、 锅中烧热油,把蛋液倒入锅中,边搅动边炒,把鸡蛋炒成大块盛出备用。

    3、 用锅中底油爆香蒜末,之后倒入茼蒿芽翻炒30秒,再加入生抽、盐、糖调味。

    4、 茼蒿芽炒至断生,把鸡蛋倒入锅中,两种食材一起翻炒均匀即可。

    炒素三丝

    原料:千张(豆腐皮)、金针菇、绿豆芽、大豆蛋白、青红尖椒、姜

    做法:

    1、千张用开水烫过,切成一寸长细丝,并准备好青红椒丝和姜末,大豆蛋白事先要用冷水泡软,挤干水分,切细丝备用,金针菇切成两段。

    2、待油热后,放入姜末和大豆蛋白丝,翻炒出香味

    3、放入青红椒丝再翻炒

    4、最后加入千张丝、金针菇和绿豆芽,炒熟后,加盐和蘑菇精,装碟。

    剁椒蒸豆腐

    材料:内酯豆腐、剁椒、蒸鱼豉油、熟芝麻、熟花生碎、葱、蒜末。

    做法:

    1、内酯豆腐切大片,摆入盘中,在豆腐片上铺一层剁椒,放入蒸锅内,中火蒸5分钟,取出倒出盘中多余水分。

    2、将葱、蒜末放到豆腐上,烧一勺热油,浇在葱、蒜末上,倒入蒸鱼豉油,撒入芝麻、花生碎即可

    丝瓜炒油条

    主料:丝瓜两根、老油条2根

    做法:

    1、丝瓜去皮,切滚刀块,洗干净。

    2、锅中水开加点盐,倒入丝瓜焯水。

    3、水再次开就可以捞出丝瓜了。

    4、锅中底油,油热放姜片爆香一下后,倒入焯水后的丝瓜和油条。

    5、加盐大火炒个2分钟就可以了。

    6、加点鸡精就可以出锅了,简简单单,挺好看蛮又好吃的一道菜,你试试看吧。

    肉丝炒苦瓜

    材料:

    瘦肉、苦瓜、红椒、盐、鸡精、生抽、豆瓣酱、胡椒粉、干辣椒、花椒粒、淀粉

    做法:

    1.苦瓜切片,红椒、姜、瘦肉分别切丝。

    2.肉丝放入碗中,加入豆瓣酱、胡椒粉、生抽、淀粉、清水抓匀,腌制10分钟。

    3.炒锅里放适量的油,放入花椒粒、干辣椒、姜丝爆出香味。

    4.下入肉丝,快速翻炒至变色,再放入苦瓜,炒至断生。

    5.加入盐、鸡精调味,炒匀即可。

    青椒炒鸡蛋

    食材:青椒,鸡蛋,葱花,鸡精,盐、油

    做法:1、把青椒用清水洗净,去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里,用筷子搅散开。

    2、锅内放油(40克),烧热,将蛋汁倒入,炒好倒出。往锅内倒入余油,烧热,放入葱花炝锅。

    3、随着放入青椒丝,加精盐炒几下,见青椒丝翠绿色时放入炒好的鸡蛋、味精,翻炒均匀,用香醋烹一下,即可出锅

    蒜苗回锅肉

    春天的蒜苗最鲜嫩,蒜苗中含有大蒜素有杀菌的作用,可以防止流感,大家记得多吃些呀!

    【操作方法】:

    1、五花肉洗净,放入锅里加2大勺白酒,煮至用筷子可轻松穿透。

    2、捞出五花肉切成薄片,并将蒜苗切段,青椒切小,姜切丝备用。

    3、锅里烧热油,放入姜丝炒香后,放入五花肉煸炒出油。

    4、将五花肉拔至一边,放入豆瓣酱炒出红油后,与五花肉一起翻炒均匀。

    5、加入蒜苗、青椒、大蒜一起翻炒均匀。

    6、根据口味加生抽、盐等您喜欢的调味品一起炒好即可。

    香菇素炒芥菜

    食材:芥菜350克,鲜香菇3个,干辣椒段2克,大蒜3瓣,盐5克,植物油

    做法:

    1 芥菜掰开,成一片一片的,泡入水中洗净,控水备用;鲜香菇泡水洗净

    2 锅内加水,烧开后放1克盐和少许植物油,放入芥菜焯水。开锅继续焯2分钟后关火,捞入凉水盆中过凉,把不烫手的芥菜攥去水份,切成宽约1.5厘米的段;鲜香菇斜刀切大片;大蒜去皮切片

    3 炒锅烧热放植物油,油温4成热,下干辣椒段和蒜片炒香,放入鲜香菇片翻炒

    4 鲜香菇翻炒一会出汤,待汤汁再次炒干,放入芥菜翻炒

    5 加盐调个味,翻炒均匀即可关火装盘

    蚝油油菜

    食材:油菜,大蒜,小虾皮,蚝油,植物油。

    做法:

    1.首先把油菜清洗干净,放入一个盆子里,把大蒜去皮捣成碎末。

    2.炒锅里倒油,油温6成热,放入大蒜粒爆香,等蒜的颜色发黄,放入油菜快速地翻炒,保持大火。

    3.加入小虾皮,一勺蚝油,少许的清水,翻炒均匀即可出锅装盘。

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