hiit训练真的累到瘫

都说减肥要么是做有氧运动，要么是做hiit之类的高强度短时运动。keep里有很多这样的课程，那就练起来。做keep课程的时候，经常会碰到很累很累累到想吐血的动作，基本在崩溃的边缘不想要再做下去，每逢此时我都得默默咬咬牙坚持到做完，默念着还有几个动作就结束了，一定要做完哦！做完了又不会死！于是就靠这么一点点决心撑到最后，瘫倒。不过这些hiit或者tabata的训练，特点就是做的时候非常的累，要做到承受能力的极限，但做完以后很迅速就歇过来了。