每天打卡,偶尔看书,锻炼。 周一至周五工作 周六休息 周日上课
做锻炼日志。 想要坚持健身,需要一个比较完善的计划。 第一,科学的安排时间,每周三次,中间穿插休息,从每周日开始。...
1.计划和目标完成情况 (1)每周锻炼三次,每次20分钟以上;——未达成,本周锻炼彻底没有。 (2)每周五篇输出;...
每天写一篇文章。 每天坚持运动至少半小时 每周三本书 每周游泳一次 每周日去图书馆半天 每月攒1000元。
1、锻炼早晨五圈(没带计步器)(已完成) 2、一周三次丰富早餐 3、每天看书5页(已完成) 4、每周改善一次生活(...
简介: 此备份脚本的策略是每周日和周三进去全备 其余每天增量备份。
分享两个图。 第一张是我们“保险学”读书活动,前五周每周日毕人数情况。所谓日毕,就是每周一到周五,每天都能当日完成...
1.每周六 跑步10km 2.每周一、三 分别跑步5~6km 3.每周五 游泳1000m 4.周日 游泳1000m...
坚持每天的锻炼 每周2-3次课程 每周一次爵士课程 每天洗漱时间听书 每周爬山/咖啡书店 ...... 花了一大笔...
本文标题:锻炼13天,每周一、三、五,每天5公里,周日10公里
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