1.计划和目标完成情况
（1）每周锻炼三次，每次20分钟以上；——未达成，本周锻炼彻底没有。
（2）每周五篇输出；——已达成，小说开始了，本周输出六篇。
（3）一个月看完一本书；——进展正常，经济师基础知识已经看完一半多。
（4）计划外做的事情有哪些——完成了俱乐部的pr内容整理，但还有许多待整理内容。
2.有哪些感受和收获？
本周几乎都是晚睡，当然和好几个晚上都在参加俱乐部会议有关。所以早起之后效果不太好，早起效率的保证一定是早睡。
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性
早睡问题要好好解决，也许该给自己做做减法 比如，最近应聚焦在几件事情上：看书、早起习惯养成、周末抽空整理资料、装修，其他事情先往后放，比如拜访其他俱乐部。
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
要向内求。
5.下周的计划和目标
上周目标达成复盘：
（1）看完经济师基础知识前200页——已经看到180几页，稍有误差，今天回家补完应该来得及诶。
（2）至少练2次有氧操，每次10-15分钟——0次。
（3）坚持冥想——4次，有几天爬不起来，没有好好坚持。
下周计划：
（1）看完经济师基础，至少刷题4天。
（2）早睡，11点前开始睡觉 至少4天。
（3）坚持冥想。
6.谈谈死党这周的早起情况以及建议
死党每天都六点打卡，看书也坚持的很好，周日的分享更是叫好叫座，佩服佩服。
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