20211101
乌云散去，晴空会显露；
减少点贪妄索求，心头会感觉轻松。
20211102
安分，守己。
尽力去做自己的事儿，尽自己的责。
由己及人，从己而做。
20211103
别急着一时就要达成怎样；
别害怕什么不够。
莫慌，莫怕，莫贪多囤积。
20211104
说到底，人生也不过是一场体验。
每个人，在各自日复一日的大事小情，琐琐碎碎里，学着见天地，见众生，更是见自己；学着主动被动的接受，随顺，放下，和解。
20211105
不需也无法计较与安排，
只去投入感知现今当下。
（附：西江月 朱敦儒
日日深杯酒满，朝朝小圃花开。自歌自舞自开怀，无拘无束无碍。
青史几番春梦，红尘多少奇才。不消计较与安排，领取而今现在。）
20211106
我们以怎样的心意，姿态，方式…对待自己/他人/生活…
我们收到的就是来自自己/他人/生活…同样的回应/回报。
20211107
人间不过寄身处，亦是修习场。
种种繁杂，万千过客，不过是为了教导我们：学习“看得开，少在意，常知足，乐自在，自欢愉，真诚爱，…”
迎接命运的安排，接受上天的馈赠，随之投入互动。
20211108
我们听到的，只是一个观点，可能未必是事实；
我们看到的，只是一个视角，可能并非是真相。
我们以为的，只是我们的认为；
我们的认知与经验，也只是过往的…
所以，我们还是少些绝对的判定，而是不断的，基于当下，去了解，去核对，再了解，再核对…吧。
20211109
我们怎会知晓接下来会发生遇见什么，
我们怎会知以后自己或他人会是什么样态？
我们怎能臆断什么是“好或是坏”？
我们能做的，只能是，一次次一点点的学着练着：“勇敢的去面对，去领受，去接纳；并积极的去互动，去回应。”
20211110
“人苦不知足，得陇又望蜀”。
人贵懂惜福，已有的就足够。
20211111
接纳，随顺，省时省力身心畅通；
排斥，对抗，费劲费力身心难受。
20211112
不管是对自己还是对别人；不管是对事还是对物对结果；
其实，说到底，无论我们多想掌控，真相是，我们真的掌控不了什么。
所以，还是心甘情愿的放下“想掌控”的心念吧，
这样的话，我们会觉得轻松很多的。
20211113
很多时候，“看不惯”，只不过是因为自己的眼界太窄，心容量太小罢了。
牢骚抱怨，指责评判，除了让人“气不顺，更恼怒”外，好似没啥“好效能”。
20211114
选择项太多，容易乱心，反而易令纠结无措。
选项最好“不过三”。
很多时候，不论是欲望还是要求或是物项……，不妨减一些，简一点。
20211115
发生的都是该发生的，
遇到的都是该遇到的，
得到的都是应得的能得的与之现下适合匹配的，
……
当我们认同且信任这些，
接受，就变得心态平和，欣欣然了。
20211116
不管怎样的话，说的多了，就容易“变现成真”了。
所以，觉察自己说的话，觉察自己真正想要的是什么，然后，有意识的去说话。
20211117
没有绝对的一直的完美的人，圆满的事，无暇的物…
人事物有缺有弱有漏…，才是正常态。
学着来容纳这些吧，要明白，所有皆有“空间”，“莫贪满，也不会满”。
20211118
孩子给我分享的一句广告语：
“等待，再来，不怕输！”
20211119
不管做什么，量力尽力而不是过于用力。
常使“七八九”，留得“三二一”。
20211120
让自己尽可能的“真实真诚”，这是对自己和他人的尊重，也是对自己的不委屈不辜负。
当然，也有必要在各种情境下，灵活的，主动的选择自己该当的“角色扮演”。
20211121
不必总是慌张担忧“自己如何才能更好”；
也不必总想期待要求“他要怎样怎样好”。
在此刻当下，我/他都已是“这么好，如此好”了，都是已能“所做的不能再好”了。
有此认知的时候，我们就多了一份释然，少了一份苛责。
这当然不是“躺平，不上进”，反而是鼓励与动力。
试试这么看待吧。
20211122
每个人都有自我管理，自我负责的能力。
我们需要不断的觉察和审视：
是否让渡了自己的这份能力？
是否越界压制了别人的这份能力？
收回自己的目光与精力，关注自己的能力，而不是在别人的领地里“操心”。
20211123
每个人事物，都有多个面向维度。
任其再优秀再耀眼，也不会样样都好；
但其再普通再平凡，也总会有一好。
山外总有山，人外总有人，
对别人，无需那么羡慕嫉妒恨；
对自己，更无需自大或是自卑。
别人如何，那是别人的，自己摸不到；
自己的眼前当下，才是自己的，
不论怎样，都值得珍之惜之。
学着对自己的对已有的满意，并从中获得开心。
20211124
一个人的心，也就有拳头大小，装不下太多。
所以，何苦让那些烦忧，难过，无奈，未知等等再来占据它。
有些可以抛开，有些可以放下，有些可以无视，有些可以略过，…
在有限的日子，有限的空间，有限的精力，有限的…里，去体验，去品味，去感受那些许多许多的美好，善意，爱…就好了。
20211125
觉察到，那些迫切想出口的话（尤其是抱怨，指责，评判）；
迫切想去做的事儿（比如马上想去买什么，看什么不顺眼不满意，想与人冲突，）等等，
提醒自己，莫冲动，把话稍稍压一下，行动稍稍缓一缓。
很多时候，暂停一下下，不那么着急“冲口而出，马上去做“，可能，接下来的反应，会有一点不同。
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