《认知天性》-让学习轻而易举的心理学规律-美 彼得 C 布朗，亨利 L 罗迪格三世，马克 A 麦克丹尼尔 著，邓峰 译
以前只是觉得一套课，分开学习的效果，大于集中时间上完。今天在这本书里找到了理论依据：
1 频繁的集中练习只会产生短期记忆（看起来学得快实际忘记得更快），只有当练习被分散安排在有间隔的培训里的时候，才更为有效（原因是有间隔中的练习，穿插安排其他的学习内容，会把学到的东西掌握得更牢固，记忆得更长久，而且更为实用）。
（注：当然也有缺点，就是花费的时间和精力会更多，会看起来花了很多精力，却学起来慢，收效不划算。事实上，正是花费了更多的心血，学习成果才变得更牢固）。
2 间隔练习使知识存储得更牢固。
因为向长期记忆中存放新知识需要有一个巩固的过程。在这个过程中，记忆痕迹（大脑中有关新知识的心理表征）得到加深，被赋予含义，并和已知联系起来——这个过程需要数小时，甚至数天。快速频繁的练习会产生短期记，持久记忆则需要花时间进行心理演练以及其他巩固过程，因此 有间隔的练习更为有效。出现了一些遗忘后，再检索所学的东西，就需要花费更多的力气，这会重新触发巩固过程，进一步强化记忆。
当然书里还有更多关于学习背后的心理学规律，值得一读。
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