2022-05-04减肥计划

我非常羞耻的又要列减肥计划了。

没办法，每逢佳节胖三斤。

没办法，娃爸热爱厨艺，

他做都做好了，那么好吃，我却之不恭。

捋一捋，一日三餐，晚餐是唯一全家人能一起吃的，

万万动不得，俭省不了分毫，

也不能自己不吃，会影响家人食欲。

贯彻8+16断食法，

晚餐19点，下一餐就是次日11点。

可食

胡萝卜苹果汁、烫蔬菜锅、虾干裙带菜豆腐锅、

烤西红柿、西蓝花、鸡胸肉。

等我整理个减肥餐菜谱吧。