要么就干，要么不干，杜绝一会儿再干

要么就干，要么不干，杜绝一会儿再干

20121227

很多人都有这样的心理，面对一件需要处理的事情，经常告诉自己待一会儿再干，在一个人想一会儿再干的时候，多少情况下，并不是现在来不及去处理，也没有其他的事情要做，这种一会儿要干的心理，只是给自己的拖延找一个借口,每个人或多或少都有一些拖延的毛病，这个毛病很多人都想改掉，改来改去能彻底改掉的人也是寥寥无几，没有绝对拖延的人，只有相对拖延的人，一般我们说一个人总是拖延，指的也是他/她在许多事情上比较拖延，即使是这样，这样的人也有不拖延的事情，实际上，人们认为的拖延的人，只是他很多事情倾向于拖延，并不是所有事情都是拖延的，至少吃饭、睡觉这些事情所谓的拖延的人也不会拖延的。当我们认识到拖延是每个人都有这个事实，区别在于不同的人拖延程度上的差异。对拖延有了这样的认识，那我们首先要接受自己的拖延，再有就是不要妄想彻底的改掉拖延，拖延只有去减少，而不是一下子改掉，想要一下子改掉根本是不现实的。

那该如何不断的减少呢？在我们从心里上接受自己有拖延这个现状的前提下，不要小看这种接受心理，这非常的重要，因为这有一个很重要的通用法则，想要改善什么，首先就是接受什么，接受意味着完全接受自己的现状，只有在接受自己现状的基础上，才是改善的起点，接下来我们要意识到一个问题，当我们告诉自己待一会儿再干什么都事情，这是对拖延的掩饰，是给自己的拖延找借口。很多人不停的找这个借口，主要是根本没有意识不到这是拖延的问题。那很自然就会形成了，总是告诉自己要等一会儿再干，拖延的问题始终得不到解决。

当我们有了等一会儿再干的时候，首先要告诉自己这就是在拖延，有了这个意识，然后告诉自己，要么不干，要么就不干，干就马上干，要么就不干，不干就不再去想这个事情，可能最初我们会选择不干，这也没有什么，反正就是不要等一会儿再干，要知道我们总会有一次会选择马上就干的。这样的事情经历的多了，逐渐的就把等一会儿再干这种心理给清楚了，这种心理清楚了，拖延也就减少了一些。这样的事情做多了，拖延也就减轻了。