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从三分钟热度到持续精进

从三分钟热度到持续精进

作者: 津靳乐道 | 来源:发表于2020-01-14 21:28 被阅读0次

生活中,我们设立的很多目标或者愿望往往半途而废。我们一直想找到这个背后的驱动因素到底是什么?

最原始的情绪来源于“恐惧”与“愉悦”。

恐惧

恐惧,决定我们对于一个事情完成或者坚持的边界。恐惧越大,越能推动行的。

例如:一个到大城市的年轻人,对于家人的期望往往是其恐惧的根源。家人的辛劳付出,让自己步入城市得到更好的发展平台,但是是否能在城市获得成功,则是其内心的“恐惧”。只有更加的努力,才能不辜负家人的期望。

另外,在中年男人身上也能看到这种现象。在年轻时候,为了家庭而努力工作。当步入中年,有房有车,家庭稳定。这个时候更多的中年男人已经达到内心的期望,缺乏了对生活的不安全的“恐惧”,也就渐渐失去了努力的动力。

恐惧驱动,一定要其边界足够的大,你才能不断地被恐惧所驱动。

愉悦

愉悦是你的天分所在,你在做一件事情乐此不疲。

愉悦像是你看到一本好书,被其中的故事和情节所吸引,你不知不觉一口气把这本书读完,读完后还不断地回想其中的情节。

所以说,判断一个事情是否能做成,你分析以下这件事情背后是否有恐惧或者愉悦驱动。如果没有,那一定做不成。

在生活或者工作中,我们更多让自己做的事有愉悦感。那么如何产生愉悦感呢?

第一:产生兴趣

在开始的时候,一定要从有趣和容易的方式入手。以最小化,最容易实现的行为开始。让自己时时看到自己的进步。

第二:变得认真

到第二阶段,不断地提升自己的行为连续性,认真的延长自己行为的时间。

第三:全力投入

在第三阶段,你在这个事情上已经小有所成,那就要把自己的积累不断的输出。可以通过一些公总媒体进行分享,也可以做成课程教给他人。

总结:从三分钟热度到持续精进,你需要的是让自己所做的事情产生愉悦感,从而具备坚毅的品质。

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