我的第一个全马，finished!（20181008）

2018年10月7日（芝加哥当地时间），我在芝加哥顺利完成了人生第一个全程马拉松，成绩是4:30:41。当天的天气是阵雨，在跑步过程中经历了三次风雨的洗礼，整体温度比较低。

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芝加哥的赛道整体比较平坦，坡度爬升不大，市民们热情友好，加油鼓励的氛围很浓厚，现场乐队的音乐节奏感很强，因此前25公里的行程，跑步的感觉还是比较愉悦的。

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真正的考验是从25公里以后开始的。因为是第一次跑全马，这两天在芝加哥遇到的跑友都建议我前半程要慢一些，稳一些。所以出发后，我一直关注手表上的心率数据，保持在150-160之间。按照赛前制定的计划，没有放过每一个补给站，一站水、一站功能饮料，在10公里、20公里、30公里处各补充一颗盐丸，15公里、25公里、30公里、35公里处补充了四个能量胶。

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由于补给充分，在30公里处没有遇到撞墙期，确认了自己的体能状况良好后，继续保持匀速前行。但身体的酸胀也越来越明显，调整自己呼吸的节奏，想想快乐的事，美好的事，23英里、24英里、38公里、40公里，一个个里程的指示牌被甩到身后。到40公里处的时候，我知道自己完赛是没有问题了，心里就有些激动了……最后800米，加快速度，冲向终点。

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从2018年1月份购买参赛名额，2018年2月开始办理出境审批，2018年5月领馆面签，2018年4月开始正式执行全马430的训练计划。为了这一场全马，准备了九个月的时间，积累了2000公里的跑量。正是因为有了这样一个比赛的目标，让平时每一次的训练都变得有意义。

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要感谢的人有很多很多。

感谢吴栋、无香两位跑步老师，我的训练计划就是老师提供的，让我体会到按照训练计划一步一步来，循序渐进，目标达成就是水到渠成的事。两位老师是我身边看得到的榜样，我有问题咨询时，也能够给予非常专业的建议。无香老师还非常贴心地在赛前发来了注意事项。

感谢文莉，去年完成柏林首马，极大地鼓舞了我，提供信息让我也有机会可以得到全球六大满贯赛事之一的芝加哥马拉松的参赛资格。

感谢单位的领导，批准了我的出境申请，还帮我承担了国庆节值班的任务，让我的马拉松之行能够顺利出行。

感谢我的家人，承担了很多家里的琐事，让我有时间和精力完成每一次的训练计划。儿子在赛前早上6点专门打来了问候电话，先生在早上赛前7点微信上给予了“安全完赛”鼓励。妹妹在国庆期间出游的时候，把我们家儿子也带上了，让孩子这个假期过得比较开心。

感谢我在芝加哥比赛期间，同一个房间的室友素君，在赛前准备装备的时候，我自己带的跑步腰包太小，装不下能量胶、盐丸和手机，她把刚从展会上买的跑步腰包换给我用了。

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感谢我的高中同学林怡，她目前在美国拉斯维加斯生活，我之前跟她咨询过一些美国订房、订旅游产品的事宜，她就一直把这件事记在心上。在我出发之前，关心问候，把她手机号码发给我，让我有需要可以联系她。在出发之前做EVUS签证更新系统登记时，需要提供境外联系人的手机号码，我就用上了。因为订购nike4%竞速鞋的到货时间的冲突，全靠她的鼎力相助，才有了最终的解决方案。

感谢我亲友群里所有的亲朋好友，对我这几天的芝加哥马拉松之行的关注、支持、提醒、鼓励、点赞，让我收获满满的幸福！

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