人生360积极心态智慧点子指导，让您的人生更出彩！
1. 积极心态与思维创新
积极心态在思维方面的主要表现是思维创新。爱默生说了一句哲理性的名言：“一个人的样子就是他整天所想的那个样子，他不可能是别的样子！”一个人的思想决定了他的长相，决定了他的一切。只要我们知道他在想什么，就知道他是怎样的一个人。我们的生存方式，完全取决于我们的思想。如果我们想的都是伤感的事情，我们就会悲伤。如果我们想到一些可怕的情况，我们就会害怕。如果我们想的都是失败，我们就会失败。如果我们沉浸在自怜里，大家都会有意躲开我们……为了改变我们的生存方式，增加我们的生存资本，我们就要突破思维，换一种思考方式，去创造，去变革。
一个民族最危险的是墨守成规，不敢变革。一个人最糟糕的是知足常乐，不求进取。要打造生存的资本，就必须破除知足常乐的旧观念。所谓“知足常乐”，就是满足自己的眼前所得，保持自己的安乐。这种处世态度，并不只是指日常生活不奢求，而是一种保守的生存哲学。知足者的知足，不论是夜郎自大还是甘居中游，它不仅违背事物发展的规律性，而且也不符合人自身进步的内在要求。事物是不断变化、发展的，人生也总得有所发现、有所创造，永不满足地积极进取，自强不息。在学习、劳动和工作中，永不满足于已有的成绩，总是看到不足，以成绩为起点，向着更高的目标积极进取，就会不断取得新的成就，在日新月异的进步中得到安乐和幸福。生活的经验证明，“乐”不在于“知足”，而在于“不知足”。知足者常忧，不知足者常乐，这才是生存的逻辑。
“知足常乐”这种处世哲学的背后，它所追求的快乐，是个人“知足”之乐，这样的知足一旦得不到，就会产生对生活的不满、妒忌，甚至对人生失望。因为这种追求和满足的只是一个“自我”，如果这个“自我”不能满足，那么仅有的一点儿得意和快乐就会转化为痛苦。当然，指出“知足常乐”的生存哲学的狭隘和片面，并不是说任何情况下都不能讲知足。知足还是不知足，要看具体情况。“知足”也可以使我们今昔对比，更加珍惜今天的进步和幸福，防止因物质享乐欲望的不知足而贪婪和堕落。但是，绝不能离开自强、进步谈知足。对于“不知足”也要做具体分析，并不是任何“不知足”都是可取的。那种好高骛远、贪得无厌的不知足，同消极的自私的“知足”一样，也会破坏正常的生活秩序。
“有志者，事竟成”，这是创造性思考的根本。而传统的观念，比如“知足常乐”则是创造性成功计划的头号敌人。传统的观念会阻碍你的进步，干扰你进一步发展你真正需要的创造性的能力。以下是对抗传统观念的方法：第一，乐于接受各种创意，要抛弃“不行”“办不到”“没有用”等思想沉渣； 第二，要有创新精神，废除固定的例行事务，去尝试新的书籍、新的网站以及新的朋友，或是采取和从前不同的上班路线，或过一个与往年不同的假期等；第三，主动前进，对每件事都要研究如何改善，对每件事都要订出更高的标准。
人类主要的弱点之一，就是一般的人太熟悉“不可能”这个词。他们知道哪些规则是行不通的，也知道哪些事是办不到的。他们根本不理解，一个人要获得成功，所需要的只是一个正确的意识而已，这个“意识”有着奇妙的力量，它能使“不可能”变成“可能”。我们需要打破思维的定式，锻炼创造性思维，使思维敏锐起来。思维是人类生存的灵魂。它好像双桨，激荡起生命的涟漪；它好像火炬，点燃起精神的烈焰；它好像翅膀，鼓动起冲击的力量。思维，对于人来说，好像花之蕊，果之核，水之源，山之脉，海之潮。一个不会思想的人，他活得暗淡、活得平庸、活得无味。
生活中有些人是永远都无法让思维敏锐起来的。因为，他们并不能领会到微妙细致的情感，他们自身通常就是粗枝大叶、感觉迟钝的，因而也就无法理解那些思维敏锐的人。敏锐的思维是良好的性情，以及在紧急时刻快速反应能力的综合产物。一位成功的人士，他总能采取一些特殊的方法，促使自己的灵感得到激发，并由此做出一些有效的事情。锻炼思维敏锐的方法有哪些呢？
第一，捕捉灵感。灵感稍纵即逝，如果你不能很快抓住，可能一去不复返。那些懂得发掘创造力的人，都已学会如何捕捉和保留那个瞬间的灵光一现。发明家、作家习惯于携带便笺或手提电脑，为的是随时记下他们的灵感，而有时甚至餐巾纸或糖果纸也是他们良好的工具。那么，你该怎么做呢？其实很简单，闭上眼睛，身体放松，让思维自由飞翔，让思想自由驰骋。离开了房间，离开了地球，离开了星际，只要别想你周围的人或事，你的面前就会豁然开朗，你的思维就会到达一个你未曾到过的世界，一些奇妙的想象也往往随之而来。
第二，置身挑战。使思维敏锐的有效办法之一，就是把自己放在可能失败的困难环境中。奇怪的是，只要你处理得当，失败往往就是成功的动力。这是因为，在失败后，我们不得不尝试一些新的办法，这对创造力的培养十分重要。许多意念的互相竞争，可以大大加快创意的进程。例如，你过去转动门把手都很容易，这次若转不动，你会拽上拽下，或者用力去摇。最后，你可能肩撞脚踢，甚至喊人帮忙。这些办法源于已熟悉的行为，而创造力并不神秘，它就隐藏在你已知的事物当中。
第三，拓宽眼界。知识越广博，你潜在的创造力就越丰富。无数的进步是源于创造者在不同的领域都拥有丰富的经验。所以，你应该弄清你一无所知的领域，进而强化你的创造力。拓宽眼界的意义还在于，越来越多的新兴科学产生于两种学科的交叉处，多领域的视野更加容易使你触类旁通。
第四，制造刺激。不妨在你周围放些可以激发大脑潜能的东西，并经常更换这些刺激源，借此增强创造力。例如，在你的办公桌上放上一顶米老鼠帽，或是一支蜡烛，或是重新布置一下你的房间。不断地变化有利于思维的发展。与周围的人相互影响也是制造刺激的一种方式。“说者无意，听者有心”，也许，正是某人无意中随口说出的一句话，刺激了你头脑中的那根弦，念头往往在这一瞬间消失，但是思想却挥之不去。
创造性思维可以锻炼和提高人的认识能力。人们为了取得对尚未认识的事物的认识，总要探索前人没有运用过的思维方法，寻求没有先例的办法和措施去分析认识事物，从中获得新的认识和方法，从而锻炼和提高人的认识能力。创造性思维，可以极大地丰富人类的知识宝库。在实践过程中，运用创造性思维提出的一个又一个新的概念，形成的一个又一个新的理论和做出的一次又一次新的发明和创造，都将不断地增加人类的知识总量，丰富人类的知识宝库，使人类去认识越来越多的事物。人的可贵之处在于创造性的思维。一个有所作为的人只有通过有所创造，为人类做出了自己的贡献，才体会到人生的真正价值和真正幸福。创新思维在实践中的成功，更可以使人享受到人生的最大幸福，并激励人们以更大的热情去继续从事创造性实践，为我们的事业做出更大的贡献，实现人生的更大价值。
提到创新，有些人总是觉得神秘，似乎它只有极少数人才能办到。其实，创新有大有小，内容和形式可以各不相同。创新活动已经不仅是科学家、发明家的事，它已经深入到普通人的生活中，很多人都可以进行创新性的活动，生活、工作的各个方面都可以迸发出创造的火花。人们在事业上新的追求、新的理想、新的目标会不断产生，在为新的事业创造奋斗中，实现了这些新的追求、理想、目标，就会产生新的幸福。创新是永无止境的，人类的幸福是没有终点的，人类幸福的实现是一个不断发展、不断创造的过程。要成大事，首先要做一个具有创造性的人，充分利用独立思考的习惯，这样你就会在拼搏中找到自己的位置和方向。创新能“救活”自己的异常思维和才智，从而激活自己全身的能量。在日常生活中，每个人都是投石问路者，或难或易、或明或暗，或悲或喜，仿佛不停地挣扎在一个个“陷阱”之中，因此用有效的创新点击人生火花，成为突击生存的梦想和手段。谁能抓住创新的思想，谁就会成为赢家；谁要拒绝创新的习惯，谁就会平庸。这就是说，一个有着思考创新习惯的人，绝对拥有闪亮的人生。
2. 积极心态与幸福感受
尽管幸福离不开物质条件，但幸福主要是一种体验。幸福感的构成和获取途径主要与心理相联系。积极心理与幸福有密切的关系。幸福在人类文化中是一个古老的概念，如果我们把从古到今有关幸福的书都搜集起来的话，那么绝对可以办一个小型的“幸福图书馆”。但同时幸福也是人类历史上意义混乱最大的概念之一，它曾遭受政治的强暴、经济的腐蚀和文化的曲解，因而它在不同的时期，总是承载了不同的意义。对普通民众来说，幸福是一种希望，对统治阶级来说，幸福是他们进行统治的借口，对各种大小宗教来说，幸福又是它们教义的核心。不过有一点却是明确的，幸福是一种主观体验，一种主观精神层面的情绪体验，一种称心如意的主观体验。
追求幸福是人的本性，是人生的动力，也是人生的精神支柱。人是生活在现实中的。现实中永远都有美好的东西值得我们去想往，去爱，去追求。少年时代你有五彩缤纷的梦，青年时代你有事业的追求，爱情的渴望，中年时代你向往工作的成就，向往家庭婚姻和睦美满，对子女的未来寄以满腔热情。而到了晚年，你希望儿孙平安，希望自己健康长寿快乐，希望自己能为社会多做些贡献。不管环境多么恶劣，条件多么艰苦，只要你活着，你都会有所追求。而社会的进步发展，人类美德的弘扬，也为你提供了更多更好的物质精神享受，为你提供了宽广的社会活动大舞台。然而，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，事业有盛衰荣辱，生活有酸甜苦辣，现实永远都是有缺陷的，人在现实生活中总会遇到这样那样的难题，有曲折，有痛苦。不论是处于什么地位、什么身份、出生于什么家庭环境的人，都会遇到各种问题。人在现实生活中，必须找到一种与困难、挫折、烦恼、痛苦相抗衡的东西，以此作为自己生活的精神支柱，使自己不被现实中的重负所压倒。这个东西的核心是理想，是对未来幸福生活的追求。生命不息，理想之火不灭。
幸福是什么？在几千年漫长的人类文明发展史中，思想家提出过许许多多关于幸福的理解和定义。在几十年短暂的人生旅途上，不同的人在不同的时期对幸福也有着不同的理解。当我们从最抽象最本质的意义上看幸福，从不同的角度观察、分析幸福，我们发现：幸福是人生追求的终极性目的，幸福是创造力实现而获得的满足感，幸福是人生价值得到肯定时的满足感，幸福是追求自己认为崇高的目标的过程中一种忘我的心理体验。积极心理学关于主观幸福感的理解与19世纪英国伦理学家、功利主义代表人物边沁的功利主义哲学观比较接近。边沁认为，一个社会要想使所有人自动善良，就必须制定一个能使人自动善良的社会制度，而要制定这样一个制度，就必须以“德”为原则，而“德”的最确切定义是尽可能使大多数的人能获得最大的幸福。因此，使大多数人得到最大的幸福应是人类的唯一终极目标。
第二次世界大战以后，关于人类的幸福度和生活满意度的调查研究开始得到蓬勃发展，在这方面的代表人物主要有盖洛普、加林、坎特里尔等人。他们运用一些相对较简单的量表对世界范围内具有代表性的各层次人群进行幸福度和生活满意度的调查统计，这种调查主要是通过让被试回答一些量表问题来获得有关的信息。量表中的问题有些是开放性的（不提供答案，让被试根据实际情况任意回答），有些是迫选性的（提供几种现成的答案让被试自由选择）。后来，这种大规模的调查研究方法逐渐发展成为一种浮估技术，并在人类社会的许多生活领域中得到应用，如在经济领域、政治领域、娱乐领域和消费领域等，甚至其本身还发展成为一种产业。2000年，美国心理学家狄纳为了能对美国不同时期、不同地区的人的幸福进行相互比较，还提出了美国国家幸福度指数，也就是关于幸福的一个全国性的常模。
进入21世纪以后，关于主观幸福感的研究更是呈现出一派兴旺的景象，在这其中积极心理学的兴起尤其起着重大的作用。对于积极心理学来说，主观幸福感是它研究的立足点，更是它追求的最高目标。人类现在之所以如此重视主观幸福感的研究，主要有以下几个方面的原因：
第一，“后物质社会”的影响。人类进入21世纪以后，世界各国在物质财富上取得了巨大的成就，尤其是西方发达国家已开始进入“后物质社会”，人们已不仅仅满足于追求物质享受。物质财富的增加导致许多人对幸福概念的认识有了很大的升华，幸福已不再是囿于物质的一种物欲，而是一种更高层次上的、超物质的主观心灵享受。从世界范围来看，对主观幸福感的研究存在这样一个现象：越是物质文明发达的国家，人们对主观幸福感的研究就越重视。反之，越是物质文明不发达的国家，越不重视这方面的研究。从我国的情况来看，近年来对主观幸福感研究的兴起也主要有赖于我国改革开放后物质财富的迅速增长。
第二，主观幸福感研究的繁荣也是人类民主的进一步发展。在今天的社会，民主的含义已不仅仅体现在某种政治权力意义上，它在更大程度上也体现在对民众自我感觉的尊重上。也就是说，民众是否幸福并不是由某些专家或政治领导人来做出评价，而是应由民众自己的感觉来决定。从某种意义上说，这是对民主概念的深化，是一种真正的以人为本。
第三，源于对人类的天性——自我意识的尊重。人之所以为人，就在于人有自我意识，每个人都能意识到自己是由自然力量创造的独一无二，这是人的天性之一。我们说自然的力量是无穷的，更是伟大的，自然能轻而易举地创造出一片绿叶，并赋予每片绿叶以独特性，而人类倾其所能也造不出一片绿叶，更不用说创造出独特的人。因此，每个人的独特感觉都理应得到尊重，这既是个性的真实体现，也是时代精神的一种发展趋向。
第四，心理学在研究方法上的新进展。第二次世界大战以后，一些高科技、新设备开始普遍应用于心理学研究，这使人们研究主观幸福感的方法变得更科学，也更有效。如计算机使大规模的数据处理变得更简单，新统计方法也使人们获得的数据变得更准确等。尽管人类对主观幸福感真正进行科学研究的时间并不太长，但这种研究还是取得了一些成果。从目前来看，这些成果给心理学的发展带来了一定的影响。
3. 积极心态与身心健康
人的身体是一个由几种系统组成的整体，生理和心理系统相互作用，互为因果。心理因素影响自主神经，内分泌影响躯体健康。因此，心理因素是影响心理健康的重要因素，拥有积极的心态，是心理健康的秘诀。财富本身并不能够买到健康，但你可以遵守简单的卫生规则和养成良好的习惯，从而获得健康。积极的心态能给你带来健康，消极的心态则相反。接受积极而愉快的思想，就会改进你感情作用的方式。一种事物如能影响你的心理，就能影响你的身体。
积极心态会给人体健康带来好处，消极心态可能引发疾病。现实生活中到处都有人因为他们内在的挫折、仇恨、恐惧或罪恶感，而给自己的健康造成损害。显然，要保持健康身体的秘诀是，摆脱所有不健康的思想。我们必须洁净自己的心灵，为了有健康的身体，先得祛除心中的消极念头。常有人提起，愤恨不满的情绪常常会引起疾病。一位美国政坛元老曾说过：“有两件事对心脏不好：一是跑步上楼，二是毁谤别人。”这两件事不仅对心脏不好，而且对人的身体也有害。所以，学会宽恕很重要，你会发现体谅别人会起到奇妙的治疗效果。
情绪上的积怨和不满，多年以后会在生理上造成病痛。许多家报纸曾报道过一则新闻：有一名男子在过马路时不幸被车子撞倒而丧命。验尸报告说，这个人有肺病、溃疡、肾脏病和心脏衰弱。可是，他竟然活到了84岁。为他验尸的医生说：“这个人全身是病，一般情况，30年以前早该去世了。”有人问他的遗孀，他怎么能活这么久？她说：“我的丈夫一直确信，明天他一定会过得比今天更好。”许多人认为，在运用积极心态时，多使用积极的表述，也有利于身体健康。如果你经常运用消极的话语来描述你的健康，便可能激发对你身体不好的消极力量。而你的思想是积极的还是消极的，会影响你内在的各种器官。正确地运用肯定的态度将有助于改善你的健康，延长你的寿命，使你精力充沛，备感幸福，从而在各方面取得成功，并且还能替你保持心灵平静。
有一位年轻的汽车销售经理，他的面前本是一条洒满阳光的大道，然而他的情绪却非常消沉：他认为自己快要死了，他甚至为自己选购了一块墓地，并为他的葬礼做好了一切准备。实际上，他只是经常感到呼吸急促，心跳很快，喉咙堵塞。他的家庭医生劝他休息，泰然处理生活，退出他所热爱的销售汽车的事业。这位销售经理在家里休息了一段时间，但是由于恐惧，他的心里仍不安宁。他的呼吸变得更加急促，心跳得更快，喉咙仍然堵塞。这时他的家庭医生劝他到科罗拉多州去度假。科罗拉多州虽有使人健康的气候，壮丽的高山，但仍不能阻止这位销售经理陷入恐惧。一周后，他回到家里。他觉得死神即将降临。
后来，他的家庭医生劝他去一家医院做了全面检查。医生告诉他：“你的症结是吸进了过多的氧气。”当你感觉到呼吸困难，心跳加快的时候，你可以向一个纸袋里呼气，或暂且屏住气息。医生递给他一个纸袋，他遵医嘱行事。结果他的心跳和呼吸变得正常了，喉咙也不再堵塞了。他离开这个诊所时是一个愉快的人。此后，每当他的疾病症状发生时，他总是屏住呼吸一会儿，使身体正常发挥功能。几个月以后，他不再恐惧，症状也随之消失。这件事发生于30多年前。自从那时以来，他再也没有找医生看过病。
柏拉图有句名言：“你不可以尝试只救身体而不救灵魂。”一定要记住这句话。一个健康的人必须是身体与灵魂都健全完整。要想健康长寿，良好的精神相当重要。当一个人内心充满积极思想时，导致生病的消极思想便没有了生存的空间，你便能拥有健康。积极的心态会促进你的心理健康和生理健康，延长你的寿命。而消极的心态会逐渐破坏你的心理健康和生理健康，缩短你的寿命。有些人由于适当地运用了积极的心态，从而拯救了许多人的生命。这些人之所以得救，就是因为接近他们的人具有强烈的积极心态。
杨钧淇先生，著名传统文化学者，实战派易经大家。《人生学》副主编，《人生360体系》作者，【人生360体系系统工程】研发者，北京易顺堂堂主，教育部中国人生科学学会传统文化委常务副会长。
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