很多人的心理问题都源于一个原因——讨厌自己。总是想要和人比较是人的天性，一点发现别人做成了一些事情、拥有了某些物件，取得了一些成就，而自己却鲜有作为，就容易变得失落。于是就开始嫌弃和苛责自己，继而陷入情绪的漩涡当中。从表面上看，这个时候，自己不如别人，确实是一个事实，但是，很多人这个时候也往往忽视了另外一个事实——“每个人的现实境遇不同”，大多数人往往拿外在成就去衡量自己的价值，却往往忽视了自己遭遇的“具体困境”。
通常我们评价一个人的时候，都会习惯于去看他做到了什么，却忽视了另一个困境，每一个人遇到的现实困境是不同的，我们看自己、评价自己往往也是这样。“都是我不好，都是我作的，都是我一次一次做出这样的选择，以至于让自己如此糟糕”。然而，抛开现实困境去谈成就，这种评价是极其片面的。我们不妨换一个角度思考，“如果彼时彼地有可能做出其他的选择，你会怎么样呢？”，很多时候情势是不能由我们个人所能决定的。但是即使如此，你依然熬了过来，在这个过程中，是什么一直在支撑着你？你一直坚持没有放弃的又是什么呢？
一个人从小被溺爱，初与社会接触便遭遇否定和挫折，因此对外界充满恐惧。因此上习惯于蜷缩起来，从而失去了很多支持和机会。但是他并没有成为社恐，并且拥有了一些还不错的关系；一个姑娘，生活在安全、保持、鼓励的家庭环境中，性格开朗善于表现自己。另一个姑娘从小被父母打击、否定、嫌弃，觉得自己实在糟糕至极。两个人接受同样的对外工作任务，一个很快驾轻就熟，另一个做了很多准备，战战兢兢、勉强完成，痛苦不已；一个妈妈，手脚并用替孩子做这做那，还忍不住总是对孩子发火，让人觉得脾气很不好，她自己从小干什么都得自己动手，还被打被骂被伤自尊，她从来没有打过孩子，并且从来没有说过侮辱孩子人格的话。
很多人活的并不容易，为了不垮掉，他们想尽各种各样的办法，坚韧的忍耐，不断的尝试，或者暂时还没有突破困境，但是这些努力的背后，正是一个人的力量和价值所在。同样，我们自己也只有结合困境去看自己的表现，才会发现自己值得欣赏的地方。
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