6:00起床英语口语打卡90分。
自从父亲生病，就没有晨跑过，如今父亲的病情得到控制，可以暂时放松一下。自己的身体也需要好好调节一下，从今天开始进行每天的晨跑。
6:30去附近的广场去跑步，广场没有一个人，曾经的辉煌变成如今的荒凉，记得以前我每天早上都来这里晨练，跳广场舞，坚持了一年，早晚各两个小时，最后竟然只好我的膝盖，多年不敢穿裙子的我，居然那个夏天可以穿裙子了，所以从那时起就坚持锻炼，无论是晨跑还是跳舞，有机会就去锻炼。今天又一次来到广场，难免感触颇多，围着广场慢跑10圈，大概有2000米吧！微微有些出汗，快7点了，赶快回家做早饭。
父亲已经把火生着了，锅了添上了水，架起柴火烧呢，这是用鼓风机的灶火，以前用煤烧，现在环保不让用煤了。父母以前在山上树林捡了不少干柴，父亲扛回来劈好，码整整齐齐在院子里放着，有半人高。这次回来没带电磁炉，电炒锅，都是烧柴火做饭，父亲说把这些柴火都烧了吧，以后都用不着了，就是送人都没要。因为门口总共住了不到四户人，带上我们四口人一共7个人。所以每天用柴火做饭，有些慢，一顿饭得一个多小时，不过让人感觉有了烟火气，真正的灶火！
焯西兰花了，凉拌一下。给父亲炖了两个鸡蛋，肉沫豆角。父亲这两天饭量挺好的，每顿都吃的差不多，早上两个鸡蛋，半个馒头。中午一小碗面，下午一碗粥，半个馒头，菜也能吃一点，对口味的菜也吃的多。水果不间断，桃，梨，西瓜都吃一些。每天还吃两个核桃。最近胃口好多了，可能是回来的缘故吧！
中午煮了玉米，父亲吃了半个。家里的活自己也慢慢干，就是气息明显跟不上，稍微有气短，我就让他歇歇，别干了，父亲就立刻停下来，不干了。
晚饭后，陪父母出去跑步。平路父亲走着不喘，有点上坡，就气喘。所以就在附近的广场走了两圈，父亲感觉有些累，赶紧回来歇着。不过这几天活动量比前段时间大，午休时间也短，精神状态蛮好！
陪父亲过好当下每一天，就是最大的快乐！
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